Brust / Trizeps Workout für daheim | Push Trainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht | Calisthenics

Mit diesem BRUST TRIZEPS WORKOUT für daheim trainierst du die Push Muskelkette. Du kannst das Workout Zuhause machen und brauchst dafür nur dein eigenes Körpergewicht. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder kann das Brust / Trizeps Training auf seinem Level machen, indem er einfach so viele Wiederholungen macht, wie er eben kann. Bewerte den Brust Trizeps Trainingsplan auf einer Skala von 1 (einfach) bis 10 (schwer) unten in den Kommentaren. Viel Spaß beim Push Day!

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[CoachStef]

Sorry für Sonntag! Hatten technische Probleme, aber hier reiche ich euch das Workout nach. Als Entschuldigung gibt es diese Woche ein Workout extra! Haut rein, Leute!

[kenker]

Fitnessstudios 1 monat zu da müssen jz homeworkouts her

[JPs-Abenteuerhof]

Videoaufnahmen, Schnitte, Bewegungen, wie du redest und was du sagst, Musik, Ideen, die gesamte Umsetzung..absolute Oberklasse! Dein Kanal gehört jetzt schon mit zu meinen absoluten Favoriten. Ich denke, es ist nur eine Frage der Zeit bis zu den oder mehr Abos. Super, einfach weiter machen..besten Dank und danke auch an den Kameramann! Das wäre auch was für mich..filmen und anschließend noch bissel unter deiner Anleitung trainieren..so als Gegenleistung. =D

[dexterrich]

Absolut starkes workout!
Die Skala 10/10 in dem Umfang mit fünf runden.
Das zieht ein den schlüppa aus.
Wer da noch am Ende Luft hat. Hat sich selbst beschissen.

Coach, klasse Schnitt, klasse Musik, klasse Typ!
Weiter so

Mit anderen Worten: lets go!

[lennardpreun]

Habe gerade das Workout gemacht und bin, wie auch sonst, von dem Workout begeistert!

[micadrko]

Die Videos erinnern mich voll an die THENX Videos, Top.

[dominikkuhn]

Mega geiles Workout. Brauchst dich nicht zu entschuldigen. Du bringst immer mega geilen content💪🏻💪🏻

[vladimirhristov]

Mega geil! Danke Coach! Darauf habe ich ehrlich gesagt gewartet! Bin auf die weiteren Workouts gespannt.

[kiliangar]

Genau dieses Video habe ich gebraucht !!!!
Da es so wichtig ist den Trizeps zu trainieren da der den Arm erst richtig voluminös macht
Die meisten vergessen es einfach zu Hause den Trizeps zu trainieren und wundern sich warum sie keine voluminösen Arme bekommen ( ich spreche aus Erfahrungen aus meinem Freundeskreis denen ich das auch schon sagen konnte dass Sie den Trizeps trainieren sollen
Dickes Lob an dich geiles video !!!

[andreasmach]

Hey weiter so ich feier dich ohne ende es ergibt sich echt Fortschritte bei mir weiter so ich brauch deine Motivation die überträgt sich so Geil durch die videos der hammer let's goo

[lukassupper]

noch eine idee für oftmals unterschätzte hilfsmittel... günstiges und sehr effektives Equipment um daheim rücken (und noch mehr) trainieren zu können, wären noch therabänder in unterschiedlichsten stärken! (wenn man noch keine oder wenige Klimmzüge kann)... eine türschnalle findet man schnell mal zum drum herum wickeln und rudern bzw pull-overs zu machen... oder wenn man schon eine klimmzugstange hat, kann man damit einen latzug improvisieren 😉 für mich momentan meine hotel-lösung 😅 es gibt so viele Möglichkeiten... loslegen, fitter werden und Spaß haben 💪

[KalimaTV]

Hey Coach, noch einmal an dieser Stelle: Top Videos, top Training, super Qualität. Ich hätte eine Bitte, kannst du Methoden oder Alternativen zeigen wenn man z.B. ein Handicap an der linken Hand/ am linken Unterarm hat? Das wäre überragend. Danke

[gesundundleckerkochen]

Tolles video wie immer danke schön.😃 Vielleicht kannst du dass nextes mal ein rücken workout machen das alter workout mit dem kurzhanteln von dir ist super aber ein neues werde nett.

[jurgenfrede]

Geiles Workout ~ du brauchst dich nicht zu entschuldigen ~ 😉 Lets Go 💪

[KoikeNishimura]

Cooles Training, mal schauen wie ich das am besten in der Trainingswoche von dir unterbringen kann. Auch immer wieder interessant neue Variationen zu sehen, sowas wie die Bomb Divers kannte ich bisher noch gar nicht.
Sag mal welche Übungen sind eigentlich besonders effektiv wenn man Unterarme/Handgelenke trainieren möchte? Da tut sich bei mir leider absolut gar nichts seit ich mit dem Training angefangen habe.

[ShakuanMusic]

yo Coach, habe mir neulich dein How 2 Eat und How 2 Train geholt und ich finde es schon mal cool geschrieben und nice aufgebaut.
Jetzt habe ich heute dieses hier als erstes Workout gemacht da ich gerne 5-6x mal die Woche trainieren will. Ich bin vollkommen außer Form und das merkt man in den Übungen. Gerade bei den Overhead Press kriege ich nicht mal einen sauberen hin. Jetzt meine frage, soll trotzdem weiterhin versuchen wenigstens einen hinzukriegen oder bin ich gezwungen 2x die Woche zu trainieren weil ich einfach noch zu schwach für manche Übungen bin ? Danke für deine Antwort und mach weiter so ! Grüße Sebastian

[sasukeplayer]

Welche Größe ist für mich geeignet am dip baren bei dem link ?bin 1, 76 cm

[browndynamite]

Geiles Video! Leider wird mir aber die email an meine email geschickt?

[henning]

Moin, wenn ich mich anmelde kriege ich nur die 7 Tips als PDF und kein trainingsplan?
Was mache ich falsch

[andresxxx]

In Zeiten v Corina Gym zu gerade richtig