Melatonina: como ela influencia seu sono

Ter um sono de qualidade é um dos pilares para uma boa saúde de maneira geral. A melatonina é um hormônio importante nesse sentido, porque ela ajuda a regular o sono.

Realização: Júpiter Conteúdo em Movimento

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[elizangelasilva]

Tomo melatonina há 5 anos, indicada por minha médica. Eu tinha problemas pra dormir desde criança: demorava a dormir e me acordava muitas vezes durante a noite. No dia seguinte estava super cansada, parecia que ao invés de sair da cama eu estava saindo de uma maratona. Só vivia com dor de cabeça, sem concentração, sem paciência, memória péssima. Passei minha vida inteira nesse calvário mas tudo mudou quando recebi a prescrição para usar a melatonina. Ela mudou minha vida.

[dennerbs]

Ontem joguei basquete ate as 22 da noite. Cheguei em casa jantei, deu 23 horas fui ver jogo da nba, bebi coca cola. Quando o jogo acabou quem disse que eu conseguia dormir. Ja estava morto de cansado mas sem sono

[Wellingtonsilva-yqxb]

Já tomo melatonina há uns 4 meses, todos os dias. Não tenho insônia, mas levanta várias a noite pra ir no banheiro. Hoje só vou no banheiro pela manhã, tenho um sono profundo, foi isso que a melatonina me ajundou. Um sono profundo.

[Jojo_araldi]

Ótimo video! 2 minutos e 30 segundos de puro conhecimento

[RodrigoLonguinho]

Eu tenho muita Melatonina no meu corpo naturalmente, durmo a noite inteira na cama, tenho sonhos, sono pesado, eu apago, durmo no sofá assisto TV, durmo depois do almoço, se eu tivesse problemas para dormir procuraria um Médico para tomar remédios, dormir é uma das melhores coisas da vida.

[Hugo]

Dr Drauzio sempre com informações importantes e claras! Muito obrigada

[MegaVi]

Isso ajuda muitas pessoas que tem problemas para dormir, ótimo.

[lucianaribeiro]

Dr. Drauzio leu meu pensamento! ☺️ Minha mãe tem problemas de sono e pensei na Melatonina hoje cedo. Vou consultar o médico para saber. Gratidão 👏

[carlacristina]

Dr. Sou sua fã kk adoro suas postagens e seu profissionalismo. Obrigada pelos conteúdos maravilhosos 👏🏼

[gracietecoelho]

Grata pelas dicas.Tenho um sono mto alterado, mas, procurarei em médico pra me avaliar.

[julianapaiottischychof]

amei o vídeo! essas animações são lindas!

[IoneSouza-ok]

Obrigada pelos seus vídeos que nos ajuda a viver melhor.

[pernadepauteco]

Muitooo legal e instrutivo esse conteúdo 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼

[irinetesantos]

Eu faço uso há algum tempo, e durmo muito bem.

[anabergamin]

Durmo normalmente de 7 a 8h / dia, e se não dormir no dia seguinte durmo de 10 a12 h! Obrigada Dr Drauzio...

[josehenriquethomazinisalom]

Excelente CONTEÚDO PROFISSIONAL E BASTANTE INTERESSANTE. PARABÉNS DR

[evertongr]

Uns dois anos venho tendo insônias, todo dia as 15hs eu acordo e fico pelo menos uns 40 minutos acordado, as vezes volto a dormir outras não, hj me indicaram a Melatonina, irei comprar e vamos ver se vai dar certo comigo.

[FernandoPG]

Dr quais os efeitos colaterais da melatonina?

[zildabraga]

Muito obrigado Doutor Drauzio, por essa informação!

[silvaniadutrasales]

Meu sono é péssimo além de dormir pouco levanto muito a noite para ir ao banheiro