filmov
tv
Чтобы разгрузить голову #практика #здоровье #мозг #энергия
Показать описание
Подпишитесь на меня в IG, там больше и ближе - Lena.Rogo🦋
Чтобы разгрузить свою голову от мусора,, выделите 20 минут для пешей прогулки.
Первые несколько минут идите спокойным шагом, дышите глубоко и спокойно.
Медленно вдыхайте через нос, чувствуя как воздух входит в ваши легкие на вдохе, и медленно выдыхайте через сложенные трубочкой губы, будто задуваете свечи. Такое дыхание поможет вам расслабить диафрагму, а значит расслабиться эмоционально.
Затем, продолжая идти, начните рассматривать детали пейзажа, будто видите их впервые.
Вы довольно быстро заметите как из головы уходят лишние мысли. Как только это произойдет, вы можете продолжить прогулку, а можете присесть на ближайшую скамейку и послушать небольшую медитацию. Например ту, которую я для вас приготовила.
Она поможет вам очистить голову от излишней ненужной информации и изживших себя мыслеформ.
Просто напишите слово «МЕДИТАЦИЯ» в комментариях.
С уважением,
эзотерический психолог, ментор по энергетике человека, автор и ведущая канала ЧТОБЫ
Лена Рого
Подписывайтесь на канал ЧТОБЫ, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему.
#медитация #мышление #мозг
Чтобы разгрузить свою голову от мусора,, выделите 20 минут для пешей прогулки.
Первые несколько минут идите спокойным шагом, дышите глубоко и спокойно.
Медленно вдыхайте через нос, чувствуя как воздух входит в ваши легкие на вдохе, и медленно выдыхайте через сложенные трубочкой губы, будто задуваете свечи. Такое дыхание поможет вам расслабить диафрагму, а значит расслабиться эмоционально.
Затем, продолжая идти, начните рассматривать детали пейзажа, будто видите их впервые.
Вы довольно быстро заметите как из головы уходят лишние мысли. Как только это произойдет, вы можете продолжить прогулку, а можете присесть на ближайшую скамейку и послушать небольшую медитацию. Например ту, которую я для вас приготовила.
Она поможет вам очистить голову от излишней ненужной информации и изживших себя мыслеформ.
Просто напишите слово «МЕДИТАЦИЯ» в комментариях.
С уважением,
эзотерический психолог, ментор по энергетике человека, автор и ведущая канала ЧТОБЫ
Лена Рого
Подписывайтесь на канал ЧТОБЫ, чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему.
#медитация #мышление #мозг
0:00:56
Чтобы разгрузить голову #практика #здоровье #мозг #энергия...
0:00:59
Чтобы разгрузить мозг #энергия #здоровье #практика
0:00:15
Как разгрузить голову и перестать нерничать
0:00:18
Как РАЗГРУЗИТЬ голову? 3 способа о которых ты точно не знал)...
0:02:40
Незавершенные дела. Как разгрузить голову.
0:05:25
Как Тренировать Мозг | Татьяна Черниговская
0:00:50
Точка 'отказ от прошлого': как облегчить боли в шее и улучшить подвижность головы...
0:00:47
‼️КАК РАЗГРУЗИТЬ ГОЛОВУ ОТ НЕНУЖНЫХ МЫСЛЕЙ?
0:00:57
Разблокируйте свою спину за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe)...
0:00:57
Как ОСВОБОДИТЬ свою ТРЕВОЖНУЮ ГОЛОВУ, тревожные мысли и приобрести ясность ?...
0:00:38
Хотите снять напряжение и разгрузить голову?
0:00:26
Как освободить голову и избавиться о стресса? #стресс #медитации...
0:03:28
Восстановить мозговое кровообращение за 5 мин
0:00:29
КАК РАЗГРУЗИТЬ СВОЙ МОЗГ⁉️🧠🔥 #мозг #лайфхак #психология...
0:03:06
как крутить палку чтобы 'разгрузить' голову
0:00:54
РАЗБЛОКИРОВКА нерва за несколько секунд #здоровье #упражнения #болитспина #pain...
0:17:01
Хотите разгрузить мозг, укрепить сосуды головы и шеи? Помогут упражнения для мышц рта, щёк, ушей...
0:06:16
Как быстро разгрузить мозг - Практика
0:00:30
Как правильно хрустнуть спиной.
0:13:35
Как улучшить и работу мозга память без лекарств.
0:03:09
Сделайте ЭТО И Ваш Нос Задышит
0:00:16
УБЕРАЮ СТРЕСС БЫСТРО ЭФФЕКТИВНО СПОРТ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ЛУЧШИЙ СПОСОБ ОСВОБОДИТЬ ГОЛОВУ...
0:00:35
Практика как освободить свою голову от мыслей, пишем до пустоты...
0:06:23
Как снять головную боль за 3 минуты без таблеток? Одно простое упражнение от головной боли!...
Комментарии