❌ NO DOY DIETAS ❌ : Descubre las Razones detrás de esta Decisión

🍏 ¿Estás considerando una dieta restrictiva para perder peso? Antes de tomar esa decisión, escucha atentamente.
En este video, compartiré las razones por las cuales elegí no dar dietas, y por qué tú tampoco deberías volver a hacerlas. Es esencial comprender los riesgos asociados con las dietas restrictivas y cómo pueden afectar tu relación con la comida y tu salud en general. Te invito a reflexionar sobre tu propia experiencia con las dietas: ¿Has sentido una mala relación con la comida? ¿Cómo te afectaron emocionalmente las dietas anteriores? ¿Recuperaste el peso perdido? ¿Qué aprendiste de esas experiencias? Además, discutiremos la importancia de aceptar la diversidad corporal y cómo podemos liberarnos de la presión para cambiar nuestro cuerpo. Si estás buscando apoyo en tu viaje hacia una relación más saludable con la comida, ¡este video es para ti! #DietasRestrictivas #SaludMental #BienestarNutricional 🌟

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[martaalejandraserrano]

Va hacer un año que cambie mi forma de comer...años que luche contra mi obesidad....siempre terminé engordando otra vez...
Pero ahora solo me centre en mi salud, baje de 45 kg... realizo activad física de fuerza, como sano...
A veces uno no tiene todos los medios o el dinero para hacerlo variado...pero sigo igual...a veces me frustro..estoy estancada, me gustaria tener unos kilos menos, pero te escuche a vos, decir la mentalidad que tenemos de dieta en lugar de valorar el cuerpo como lo tenemos...creo que algo asi
Realmente me gustaria aprender más, y cambiar un poco más mi mentalidad
La actividad física no la dejo..me encanta😅
Ojalá pudiera ir al gym...pero no puedo por el trabajo que hago...pero mis rutinas las hago en casa...sin escusas 💪💪