Bel Fıtığı Egzersizleri🏋‍♂Ameliyatsız çözüm

Bel fıtığı egzersizleri özellikle belinde ağrı ve ayağında uyuşma hisseden bireylerin yapması gereken hareketlerdir. Bel fıtığı egzersizleri yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli husus hareket yapılmaya başlandığında ağrı hissedildiği zaman egzersizlere son verilmesidir. Bel fıtığı hareketleri, bel fıtığı fizik tedavi içerisinde çok önemli bir yere sahiptir.

Bel fıtığı egzersizleri yapan kişi bu hareketleri günlük yaşamının bir parçası haline getirmelidir, her gün özenle yapılan hareketler en az 1 sene tekrarlanmalıdır. bel fıtığı egzersizleri ağrılarınızı azaltmakla beraber kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayacaktır.

Fizyoterapistler, bel ağrısı olan hastalarda egzersizlerin önemi konusunda hemfikirdirler. Bu egzersizler, ağrınızı kontrol altına alırken aynı zamanda nasıl aktif kalabileceğiniz ve bel ağrısının tekrar etmemesi için uygun koruyucu egzersizlerin neler olduğu hakkında bilgi vermektedir.

Yaptığınız egzersizler ağrınızı artırıyorsa bunları kesinlikle yapmamanız gerekmektedir. Örneğin

• Bel merkezinden dışa doğru olan ağrılar
• Kalçanıza doğru yayılan ağrılar
• Bacağınıza yayılan ağrılar.

Bel fıtığı fizik tedavi egzersizlerine geçmeden önce şunu da söyleyelim fıtık egzersizleri kişiye özel olmalıdır bu videoda geçen egzersizler genel egzersizlerdir ve sizin için zararlı olabilir. Bel fıtığı egzersizleri ve diğer tüm egzersizler için lütfen fizyoterapistinize danışın.

#belfıtığı #belegzersiz #beltutulmasıegzersiz

..............................................................................................

⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp, günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz. Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.

🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.

🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.

[bahirtunca]

Hem sesli hem de görüntülü olarak, Çok güzel bir anlatım.
Daha önce bu hareket leri bilmeme rağmen sizin anlatımımızdan sonra çok daha rahat ve tecrübeli oldum.
Çok sağ olun. Yolunuz açık olsun.

[yelizak]

Aradığım vidyoooo, Allahım kat ve kat Razı olsun sizden inşallah. Yarın fizik tedaviye gidicem inşallah, benim de bel fıtığım var malesef . Hayatı ne kadar çok zorlaştırıyor, çok zor bir şey Rabbim hepimizin şifasını versin inşallah. Emeklerinize sağlık, Rabbim sevsin, sevindirsin sizi inşallah.

[ahmettopculu]

1 Ay kadar düzenli yaptım fitness sporuyla ilgileniyorum bu videodan önce ağrılar sebebiyle sırt çalışamıyordum artık çalışabiliyorum teşekkür ederim.

[hasanaslan]

MaşaAllah ilaç sektörüne hizmet etmek yerine doğal yöntemlerle vatandaşlara hizmet eden Hekimlere🤲🏻 Allah sizden razı olsun🤲🏻

[theanswer]

Ne kadar teşekkür etsek az. Emekleriniz için minnettarım. Birçok kişinin hayır duasını alıyorsunuz.

[egrisidogrusu]

Allah sizden razi olsun Ilac almaktan yoruldum madem fizik hareketlerin yararli oldugu belirlenmis bize niye ogretmiyorlar bu doktorlar cok tesekkur ederim

[creativeedits]

Ben hem bel fıtığı hem de siyatik hastasıyım .Çoğu zaman ya fizik tedavi ya manüel terapi ya da nötral terapi ile düzeldim.
İlk defa egzersiz hareketleri ile bu kadar güzel verim alabiliyorum.
Gerçekten çok teşekkür ederim. 4.kez yapışımda rahatlama çok netti. Sabah akşam vazgeçmeden yapmanızı tavsiye ederim. Egzersiz tavsiyeleri altın değerinde ...

[hkndry]

Suana kadar en beğendiğim egzersiz gösteren kişisiniz çok teşekkürler hocam iyiki varsınız

[leylaleyla]

Bazen kalbin derinliklerinde duyduğun derin minnet duygusu binlerce duaya bedeldir. Yüce yaradan Sizler gibi insanlığın faydasına olan bilgilerini insanlarla paylaşan yüce gönüllü insanları hep var etsin sizin gibi ilim sahibi insanları çoğaltsın. Saygılar başarılar.

[asliiii...]

Ya işte böyle hocalar lazım bize ya mesleği eline aldıktan sonra halâ üzerine bir şeyler ekleyen toplum için çalışan insanlara ne kadar minnettar olsak az. Hocam iyi ki size sahibiz çok sağolun 🙏🏻❤️

[lorinkaraboga]

ALLAH razı olsun Vala cennetliksiniz bir kere yapmak bile ağrımı çok hafiflettiği düzenli yapılırsa daha fayda göreceğimi inaniyorum

[orhandogan]

Doktorum bel fıtığı başlangıcı olduğunu söyledi, fiziktedavi almamı istedi . Maalesef randevu alamadım . Bu beyefendiyi gördüm ve yaklaşık iki aydır düzenli her gün bu hareketleri yapıyorum . Ağrılarım gitti hareketlerim daha dinç hale geldi . Tek diyeceğim . Allah sizden razı olsun . Çok teşekkür ederim hocam . ( benim başlangıç olduğu için iyi gelmiş olabilir, herkesin durumu farklı lütfen bunu dikkate alın ! )

[kenancan]

22 yildir Erkek kuaförüyüm 13 senedir bel, bacak,omuz cekiyorum 1000 lerce Video izledim uzmanlardan ama böyle etkili olani görmedim . Allah senden razi olsun

[ZulfiyyeGöktaş]

Şöyle soyleyim, öğle namazini nerdeyse ağlayarak kildım.namazdan kalkip hemen internetten ""bel fıtığı egzersizleri""araştırması yaptim.Sizin video cikti karşıma.videoyu izlemeden yorumlari okudum.Herkesin olumlu yorum yaptığını görünce, egzersizlerin bir çoğunu sizi izleyerek yaptım..bakin daha ikindi gelmedi ama kendimi kuş gibi hissediyorum..Artik günlük yaparim ben bu egzersizleri..Cok cokk tesekkur ederim bu faydali video icin..Allah razı olsun

[munureyigiter]

bel fıtığım var ve doktor bir sürü ilaç verdi ama ben sizin gösterdiğiniz hareketleri hergün yapıyorum, ağrım hemen hemen kalmadı üstelikte ilaçlara mahkum kalmadım, Allah sizin gibi insanlara faydalı olan kişilerden razı olsun var olun

[ruyaasya]

Aylardir agrim vardi. 2 haftadir by egzersizleri sizi izleyerek yapiyorum ve agrilarim gecti. Beliminde guclendigini hissediyorum cok tesekkurler

[aliknal]

Allah razı olsun emeğine sağlık çok iyi geliyor bel fıtığı ameliyatı oldum 9 yıl önce şimdi tekrar aynı yerden nüksetti hareketler çok iyi geldi sağolun var olun

[halimegulbas]

Yolunuza güzellikler çıksın inşallah. Bel fitigi olduğumu 2 hafta önce öğrendim, kullandığım ilaçların bir faydasını görmedim maalesef, 5 gündür sabah akşam bu hareketleri yapıyorum ve düz durabiliyorum artık, ağrılarım gitti, cok tesekkur ediyorum.

[eminear]

Mütevazi haliniz, dingin sesimiz, ve ilminizi paylaşmanız için çooook tesekkurler. İlk günden faydalı oldu. Ve moralim düzeldi. Allah razı olsun

[fatmaaktad]

Hocam Allah razı olsun sizden 10 gündür düzenli yapıyorum gösterdiğiniz egzersizleri belimde bacaklarımda ve kalcamda inanılmaz bi rahatlama oldu ağrılarım azaldı sayenizde kendimi daha iyi hissediyorum ne diyim sizin gibi değerli hocalara Allah sağlıklı uzun ömurler versin 😊😊
K