НЕ КАЧАЙ ПРЕСС, пока не посмотришь это видео | Разбор техники упражнений для плоского живота

Очень часто люди допускают ошибки в упражнениях на пресс, которые ведут к болям в пояснице и шее, а живот так и не становится плоским. Смотрите этот ролик, чтобы избежать этих ошибок.
В этом видео я рассказываю и показываю анатомически корректную технику упражнений на пресс: скручивания и планка.

Смотрите также:

[ЕленаДворникова-ыя]

Спасибо! Очень ясно и понятно объяснила. С удовольствием буду делать эти полезные упражнения. 👍💪♥️