So habe ich 25kg in 3 Monaten abgenommen - Ernährung #2

Ich habe in den letzten Monaten reichlich Gewicht verloren. Ich teile daher mit euch meine Erfahrungen, Tipps und Regeln, die mir zu diesem Zwischenstand verholfen haben.

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Meine Hintergrundmusik: Unicorn Heads - Sunshine on Sand

Wer sich für das Thema Intervallfasten interessiert, sollte in diese Videos mal reinschauen:

Autumn Bates - 10 intermittent fasting mistakes

Matt D'Avalla - I tried intermittent fasting for 30 days

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[mimisrd]

Klingt alles sehr plausibel und gut verständlich. Ich gratuliere Dir zu den "geschafften 25 Kilo " und wünsche Dir weiterhin viel Erfolg. Du bist auf dem richtigen Weg, um gesünder zu werden. Toll, weiter so. Ich habe damals dabei festgestellt, dass man viel über sich selbst und gesunde Lebensweise lernt. Kochen macht jetzt richtig Spaß 👍🥰

[annaakosua]

Super video! Toll erklärt und dargelegt. Danke für deine Offenheit! Viel Erfolg auf dem weiteren Weg und herzlichen Glückwunsch zu dem Umstieg!!!

[cosia]

Schön zu sehen und hören, dass die Lebensweise unserer Großeltern wieder en vogue ist. Alles was Du sagst, ist genau das, was ich bei meiner Oma und meiner Mutter gelernt habe und was ich selbst mit meiner Familie wie selbstverständlich praktiziere. Und wenn es dann mal leckere Waffeln gibt, so essen wir diese mit Freude und Genuss. Also: mehr auf unsere Großeltern hören und dann bleibt man leichter gesund 👍

[malaika]

Respekt an dich und deine Wandlung. Das war wirklich das Beste Abnehn Video dass ich auf yt gesehen habe. Informativ, gesund und ehrlich. Du gehst auch auf die emotionale Ebene ein die für viele Menschen ein Problem ist oder das Problem mit dem Essen. Viel Glück und Kraft dir weiterhin für deinen Weg.

[seri_en]

Respekt!!! Und morgen fange ich auch an mit Diät Deine Video gar mich voll motiviert DANKE!

[petra]

Hi. Bin zufällig auf das Video gestoßen und siehe da: Ich gehe gerade den gleichen Weg. Seit fünf Wochen (-7, 2 kg). Gerade war die Gewichtsabnahme etwas schleppend, aber dieses Video bestärkt mich darin, dran zu bleiben. Danke dafür und bitte mehr davon...
Und wie uns denke allen bewusst ist - nur mit einer dauerhaften (= für immer) Ernährungsumstellung funktioniert es. Ich habe auch vorher schon mal 27 kg abgenommen - und leider wieder komplett zugenommen, da ich mich wieder wie vorher ernährt habe.

[mcgeuner]

Erstmal Respekt. Ich wiege 226 hab im November 238, 5 gewogen und fühle was du sagst

[abida]

Mega gutes Video! Das wirkt alles sehr überlegt! Mir macht es einfach Spaß zwischendurch neue Rezepte auszuprobieren, um nicht immer dasselbe zu essen.

[vekinice]

Hallo Martin, ich finde es suuuper und ich ziehe meine Kappe vor dir. Ich wünsche Dir viel Erfolg noch und danke Dir, dass du mich motivierst! Viele liebe Grüße 🌺🌺🌺

[wesleycryptochannel]

Durch Zufall entdeckt, super, danke dass du deine Erfahrungen mit uns teilst!!

[kerstinl.]

Hallo Martin 🤗
Tolles Video und Gratulation zu deiner Ernährungsumstellung und deiner neuen Lebenseinstellung...Klasse 👍
Ich bin selber auch dabei und dein Video hilft mental sehr...Danke
Liebe Grüße Kerstin
P.S ich esse 1300 Kcal am Tag, meide Weizen und Zucker und versuche jeden Tag in sportlicher Bewegung zu kommen 🤓
Ausserdem faste ich 16:8 ...
Seit 8.01.21 sind es 6kg weniger...langsam aber immerhin 🙄

[Abendzauber]

Hab soeben dein Video hier entdeckt, ich finde das echt super Danke fürs teilen deiner Erfahrung gerne mehr davon, das motiviert mich sehr und hilft mir beim Abnehmen.

Hab dich abonniert 👍

[befana]

Danke für deinen ehrlichen Beitrag! 👍👍👍

[letsdofit_]

Respekt! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen :-)

[juttamayrhofer]

Einfach toll der herr wie er mit diesen Thema umgeht und offen spricht

[karimaotmani]

Danke schön für die Tipps. Du bist unglaublich überzeugend

[ok-wofn]

Tolles Video, geiler Typ💪
Mach weiter so.

[mirabrauckhoff]

Tolles Video, so total schlüssig und bodenständig rübergebracht. Ich werde das für mich jetzt auch in Angriff nehmen. Danke für die Inspiration.

[Sandralinaj]

Ich habe mir selbst immer wieder belogen mit diese thema abnehmen 🙈, du hast es super erklärt, ich mache heute noch eine essen plan. vielen Dank für deine Erzählungen. Echt toll Video 👍🏾🙌🏾

[jaccie]

Sehr inspirierend! Hilft mir gerade sehr!