Любой сядет на ШПАГАТ без боли, если делать ЭТО ❤️‍🔥

Вы давно просили снять видео про то, как БЫСТРО сесть на шпагат. Поэтому Белла решила показать упражнения для гимнастики, упражнения для гибкости ног, упражнения для шпагата за неделю или за месяц. Повторяйте эти упражнения минимум 4 раза в неделю и уже очень скоро вы сможете сесть на шпагат. Поэтому мы засняли такое видео с Bella Kush.

Сесть на шпагат хотят многие, однако не все знают, как это сделать быстро, но главное — безопасно для здоровья. Обычно его используют в гимнастике, акробатике, танцах, балете и боевых искусствах. Расскажем, как сесть на шпагат дома самостоятельно.

Шпагат очень полезен для здоровья человека. В первую очередь он позволяет развить гибкость тела. Регулярные тренировки для растяжки улучшают кровообращение, увеличивают диапазон движения суставов, снимают напряжение в мышцах и делают их эластичными, а тело подтянутым.

УПРАЖНЕНИЯ для шпагата, которые Изабелла показывает в этом видео - неотъемлемая часть в любом виде спорта, связанном с гибкостью особенно в художественной гимнастике. Согласны? Многие писали, чтоб Белла ОЧЕНЬ гибкая и просили показывать больше полезных видеоуроков.

:)Привет, я Белла, мне 5 лет, и я гимнастка.
Гимнастикой я занимаюсь с 3 лет и в этом видео я очень старалась для вас..
Приятного просмотра.. :)
Всех люблю...
Ваша Изабелла.

Какие видео нам снимать еще?
Пишите нам в Инстаграм: @bella_kush_rg

Спасибо что смотрите наши видео!
Thanks for wathing my video!

Like, comment. Subscribe to my channel.
Ставьте лайки, комментируйте и подписывайтесь на мой канал.

#художественнаягимнастика #гимнастикадлядетей #миссниколь #гимнастка #гимнастикадети #dance #gymmotivation #gym #legsplit #flexible #flexibility #sisters #challenge #gymnast

This was so much fun to film thank you guys so much for watching🥰! You all mean the world to us! Make sure to like, subscribe and turn on your post notifications! Love you🫶🏻💕