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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[henriquefernandes]

Leandrão zoa o próprio shape, só de sacagem, olha os braços do kra kkk.

[perolaperola]

Mais do que uma explicação, uma verdadeira, aula . Parabéns Leandro 😊

[taianatai]

Aula sensacional, dá para entender. Procurei o assunto é só achava jargões " intergaláticos" kkkk😅😅😅 não entendia nada mermão 😅😅😅.
Leandro como sempre facilitando o entendimento.
Professor bom é esse que facilita o aprendizado

[lissianfernandes]

o chato do vídeo é que ele acaba, muito bom obrigada .

[mohr]

Opa Leandro, gostaria de ver um novo vídeo sobre dieta e adolescentes. Tmj twin!

[dedefrancisco]

Mais um vídeo espetacular muito bem explicado obrigado Leandro vc é o cara

[alemaozinho_esperto]

Leandro, você é tão gente fina que a gente não têm coragem de zoar 😅 obrigado pelo conhecimento

[neusagomes]

amo suas aulas.muita sapiência humildade.

[antonioasrodrigues]

Leandrão, sobre treinar até a falha, o que você indica pra treino de peito, principalmente supino na barra, pra quem treina sozinho.

Tenho medo de ir até a falha nesse treino e me machucar.

Obrigado pelos conteúdos show de bola.

[kikito]

A hipertrofia sarcoplasmatica seria a mais imediata, diferente, a miofibrilar se adquiri com o tempo, a medida que avançamos no treinamento... Não seria isto, Professor? Abraço. Muito boa a tua didática.

[Daniel-ekdo]

Lê os comentários Leandrão, faz o vídeo sobre tipos sanguíneos e emagrecimento/saúde

[rafafonsecabarros]

Opa tudo Leandrão trás um video sobre monodieta

[orlandobarth]

Leandro aos 7:53 minutos (mais o menos). O que você fala então temos a entender que não devemos ir até a falha devemos chegar perto dela isto ?

[IsaacFerreira]

Esse estímulo de reconstrução tem um limite? Talvez a gente só não consegue ultrapassar os nosso limites de força, por causa dos nossos ossos né? Por que eles não aguentam, estou certo? Minha interpretação é que quanto mais as fibras se fortalecem mais e difícil destruí-las, então é preciso aumentar a carga, mas o que impoeo o limite de força são os nossos ossos, que aguentam um limite de carga, um exemplo é o ronnie coleman, alguém que conhece do assunto me fale se estou certo

[_costa]

Obrigada pela aula, Leandro. Você é pik@

[filmesemusculacao]

Vejo os vídeos do Leandro todo dia tô sempre aprendendo !

[Settske]

Opa Leandro, poderia fazer um vídeo sobre Tongkat Ali - Long Jack

[carolpires]

❗️❗️❗️Só pra lembrar: "Até a falha!" Kkk... ótimo vídeo! Valeu!👍

[KleysonKlesller]

Leandro, mas porque os ginastas olímpicos que treinam todos os dias são fortes, fisicamente? Tipo, todos os dias eles treinam o mesmo musculo e mesmo assim, conseguem evoluir.