Como ganhar músculos💪😱 #medico #curiosidades #musculação #musculacao #medicina #enfermagem #saude

Nesse vídeo o médico explica sobre o processo de ganho muscular, e como ter hipertrofia muscular, com musculação ou academia por meio do levantamento de peso.

O ganho muscular, também conhecido como hipertrofia, é um processo pelo qual os músculos aumentam de tamanho em resposta a estímulos como o treino de força. Esse processo é essencial para quem busca melhorar a aparência física, a força e a saúde geral.

Treino de Força
O treino de força é fundamental para o ganho muscular. Exercícios como levantamento de peso, agachamentos e supino são exemplos de atividades que promovem a hipertrofia. Ao sobrecarregar os músculos com pesos maiores do que eles estão acostumados, pequenas lesões ocorrem nas fibras musculares. Durante a recuperação, essas fibras se reconstroem maiores e mais fortes.

Como ganhar músculos💪😱 #medico #curiosidades #musculação #musculacao #medicina #enfermagem #saude

[EduardoB]

Melhor explicação que eu ja vi. Parabéns pelo trabalho🎉

[guilhermeschimidt]

Ou seja, treinar até a falha aumenta o crescimento dos músculos ainda mais?

[thomestreante]

Por isso nosso corpo meche junto as vezes, porque precisa de mais forças e as vezes levantamos juntos com eles

[lucasguimaraes]

Olá, gosto da metodologia de seus vídeos. Quanto ao músculo, poderias gerar um vídeo sobre a hipertrofia sendo ela volume celular e a geração de células, que são dois caminhos distintos. Caso haja, passa o link

[martarf]

Gratidão Mestre, não tinha ideia que funcionava assim

[renanfda]

Faz um falando como funciona a recuperação de lesão nos tendões através da fisioterapia.

[NicoSantosNegocios]

A máquina corpo é inteligente, sob tensão e influencia ele se supera e evolui.

[magnowendell]

Caraca lek abriu minha mente muito obrigado então e por isso que o exercícios ficar mais fáceis ao longo que troco de mês

[DanielSouza-oltl]

O interessante é que a segunda parte do vídeo não tem haver com conteúdo.

[inebson]

Acrescenta aí em outro short de como é a ação dos esteróides no crescimento muscular com o exercício.

[DanielBarrosCassimiroLopes]

No caso do último exemplo, o músculo não ficaria necessariamente maior né? Ele só ficaria mais forte por ter mais proteína

[Almirsilva-so]

Explicou melhor que os professores da Estácio e outras faculdades.👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[MrLucas]

esqueceu do mais importante que é a tensão mecânica, e não as micro lesões nas fibras musculares

[nuclearoficial]

"E o sistema de reparo do corpo restaura o musculo, so que dessa vez um pouco maior que inicialmente!"




Tive uma ideia...

[ant_gabs]

Por isso que quem só faz corrida, tem músculos definidos. Eles gastam energia enquanto fazem o cardio

[HugoKewyn]

Ou seja, faça exercícios até quase desmaiar, continue praticando mesmo desmaiando 😂, suporte a dor quando estiver fazendo. Começe a contar somente depois que sentir a Dor, quebre seu limite tentando ir além do ponto que você conseguiu no dia passado 😊

[A_verdade_O_Liberta]

Quê? O corpo consegue criar mais miofibrilas? Ouvi falar que o número de miofibrilas nunca aumentava, oque aumenta é a força e tamanho, mas a quantidade de miofibrilas aumenta?

[emanuelranier]

Corpo nao dando conta: AUMENTA A POTENCIA NA PROXIMA JUNNIN !

[agnesvalois]

Faço aeróbico, realmente, o músculo aumenta. Mas não tanto quanto na musculação.

[SamCosta]

Por isso é fundamental treinar usando repetição forçada