Sporternährung - Übersicht

Die richtige Sporternährung bildet die Basis für Erfolg im Training und Wettkampf. Von essentiellen Nährstoffen über leistungssteigernde Ergänzungen bis hin zu optimalen Ernährungsplänen – erfährst du, wie du durch eine gezielte Nährstoffzufuhr deine persönlichen Bestleistungen erreichen können.

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Inhalt
00:04 #1. Einleitung zur Bedeutung der Sporternährung
00:13 #2. Grundätzliches
00:19 #3. Sportnahrung in der Praxis
00:25 #4. Muskelaufbau und Fitness
00:38 #5. Nahrungsergänzungsmittel
00:52 #6. Makro- und Mikronährstoffe
00:59 #7. Ernährung im Wettkampf und Training
01:13 #8. Leistungssteigernde Substanzen und Traditionelle Heilpflanzen
01:20 #9. Abnehmen und Ernährung im Sport