Ansiedad y teoría polivagal

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En este short te explico brevemente en qué consiste la teoría polivagal y cuál es su relación con la ansiedad. Te diré en qué vía del sistema nervioso autónomo nos encontramos cuando sentimos calma y bienestar.
Comprender el funcionamiento de tu sistema nervioso autónomo te ayudará a identificar mejor tu estado de activación fisológica y psicoemocional, y a aprender a regularte cuando sientas ansiedad.

¡Gracias por seguir mi trabajo!

Saludos.
Laura

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