Rutina Hiit Cuerpo De Superhéroe (20 MIN) Quema Grasa Y No Pierdas Músculo

Cuerpo de Superhéroe o cuerpo de Heroína así quedó bautizada la rutina que estas apunto de hacer y déjame decirte que te va a encantar.

Estaremos trabajando el cuerpo completo en 4 bloques diferentes, el primer bloque quemaremos el tren inferior (las piernas), 2do bloque (tren superior), 3er bloque el abdomen y el último bloque tronaremos el cuerpo completo.

El entrenamiento de HOY será en modalidad AMRAP Son las siglas en inglés de “As Many Reps/Rounds As Possible” (Máximas repeticiones o rondas posibles)
Trabajaremos con con el bloque uno donde encontraran 4 ejercicios, pondremos una cuenta regresiva de 4 minutos y le daremos las vueltas posibles a esos 4 ejercicios.... después descansamos 1 minuto.. y pasamos al bloque dos con la misma dinámica.

Esta manera de entrenar es muy divertida, ya que cada quien lleva su ritmo, la competencia eres tú mismo y cada vez que vuelvas a realizar este video puedes ir midiendo tu progreso, sacando mas vueltas cada vez que realices esta rutina LLAMADA CUERPO DE SUPERHEROE.

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES)
$30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS

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[ChuyAlmada]

¿No sabes organizar tus entrenamientos?
Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA

[ubksqxx]

Chuy, la verdad nunca había comentado en un video tuyo ( en ningún video en general) pero me pareció importante hacerte llegar esto. Te cuento un poco. Antes de la cuarentena era atleta, me iba excelente y con corta edad (15 años actualmente 14 en ese entonces) ganaba muchas competencias de las cuales un par fueron sumamente importantes y llevaba medallas de oro a casa todos estaban orgullosos de mi. Empezó la cuarentena y por ende deje de entrenar, nunca se me pasó por la cabeza entrenar en casa. No solo deje de entrenar sino que caí en un estado de animo terrible, apenas y salía de la cama para mis clases. Solo quería quedarme debajo de los cobijas y la verdad ni siquiera se por que. Mis papás me llamaban gorda (no en un mal plan) pero la verdad no le di importancia hasta que un día salí a trotar por mi cuadra y no pude!! Yo corría 600 metros y hacía 5km y después de 1 año aproximadamente de cuarentena no pida trotar!! Me sentía extremadamente mal pues el plan era una vez terminada la cuarentena volver a entrenar pero ¿Como podía volver con esa condición física? ( aparte de que comía porquerías) así que que decidí entrenar en casa. Al principio fue horrible, hacía un tiempo y dejaba, hacia un tiempo y dejaba a medias. Así durante un tiempo, mi estado de ánimo aún estaba mal pues siempre fui una atleta disciplinada en sus entrenamientos y sobre todo en la constancia. Más o menos hace unos 3 meses decidí empezar de verdad y llamar a mi entrenador así que me dio indicaciones de salir a trotar y cosas por el estilo. Sentía que no daba mi 100%. Un día entre a unos de tus videos y no sabes lo glorioso que fue! Sude y no pude la maldita rutina así que volvía todos los días hasta que pude completarla! Ahora meses después mi familia adquirió un carro así que puedo desplazarme a un parque que tiene pista atlética con una tabla que me asignó mi entrenador que completo en las tardes y en las noches hago un día tus Cardios y otros días pesas. GRACIAS CHUY! cada vez veo más cambios no solo en mi físico sino en mi rendimiento en general. Gracias por darnos este contenido gratuito y por motivarnos. Mi sueño es representar a mi país en una competencia internacional así que a darle duro! 👊💪 y un mensaje para quienes estén empezando o pensando en dejarlo: denle con todo, la única manera de llegar al éxito es con disciplina. No se rindan y como dijo Chuy “de los que se rinden nadie se acuerda” ❤️

[jvzz]

Sin llorar se llama la película, después de una lesión le he estado dando al 60% y se me ocurrió hacer la mejor rutina de todo internet y galaxias aledañas, y casi aviento las migas en abdomen. Pero aquí andamos y la volveré a hacer y a hacer y a hacer hasta que pueda hacer dos seguidas, simplemente es la rutina mas completa de todas.

Mil gracias capitán 🤠

[angelicaquintero]

Un buen entrenador cambia tu fisico
Un gran entrenador cambia tu mente sin duda eres el mejor

[jvzz]

Toro, dejame decirte que cada que hago está rutina siento que vuelvo a nacer, es increible como q mitad de la rutina se vence al peor enemigo que tenemos, nosotros mismos, ... Cada que venzo a mi mente gano la mejir de las batallas y en rutinas como estas me enfrento cara a cara con mi otro "yo", mi "yo" flojo... mi "yo" pesimista... Mi "yo" conformista... Gracias por todo capitán

[joselineflores]

Si no fuera por tus palabras te juro que no hago ejercicio, todos los días recuerdo tus frases y cuando quiero tirar la toalla me digo, soy toro no payaso, es difícil cuando hay sobre peso, estaba en 210lbs ahora estoy en 180 a sido difícil, días de llorar y solo uno sabe que es esto, quisiera renunciar pero no encuentro razones para tirarlo todo, no estoy donde quiero pero tampoco estoy donde estaba antes. Mi motivación está por el suelo junto a mi depresión pero a esta vida no se ha venido a llorar ni a dar lástima. Yo puedo yo quiero y lo lograre 💪🏻

[ismaelreyes]

Retante y demandante, se ve fácil pero no lo es, esfuerzo y sacrificio!!! Arriba toro !! Tu motivación es como ninguna otra, para ser joven eres centrado y enfocado en tus metas, , adelante y tu veras, ten fe, saldrás en el cine !!! Dios tiene cosas buenas para ti y tu esposa !!

[fernandaflores]

Me encanta la dinámica de tus nombres en tus videos. Me motivan más a moverme y hacer conciencia de mí. AMAMOS♥️🐂

[albertovega]

Eres el mejor y todos los toros que te seguimos lo pensamos! Pero también sabes q te hace diferente el ser humano que eres ... Sigue martirizando a tus seguidores con dolor del bueno ese que nos hace cambiar en todos sentidos un abrazo nuevamente toro mayor !! Feliz y exitosa semana

[sergioespinosagarcia]

Eres el que nos salvó a muchos de no haber engordado en cuarentena xD

[jvzz]

Excelente ... Fenomenal... Rutina perfecta. Ahí quedó de nuevo... Es la mejor rutina de todo internet y galaxias aledañas... Gracias Toro ♉

[fidelcoello]

Brutal. No pude llevarte el ritmo; tengo que repetirlo hasta lograrlo 💪🏼

[jvzz]

Gracias Toro... Nunca me cansaré de hacer este ejercicio, esta rutina debería de estar catalogada Cómo la mejor de internet, trabajas todo el cuerpo, la mente y el espíritu de toro que todos tenemos, mil gracias Toro.

Trono lo que tenía que tronar!!!

[meganreyes]

Se ve bien sencilla la pinchi rutina, está de otro nivel. Aunque se me hizo muy divertida!

[jvzz]

A la Toro... Entrenando a 40 grados a la sombra... Desde mi querido Monterrey... Hoy 14 de marzo del 2023... Pero sin llorar se llama la película... Y como dices tú: aún no estoy como quiero, pero tampoco estoy como estaba... Así que hay que seguirle dando duro... Que lo buena onda no salen las fotografías... Ahí quedó esta maravillosa rutina que jamás me cansaré de hacerla mi toro... está grandiosa!!!

Mil gracias

[MelyML]

Entrenamiento de hoy CHECK. No era parte de mi rutina entrenar por las mañanas pero como quiero entrenar cuando se estrena el video aquí me tienes.
Toro una vez mas te agradezco por llevarnos a otro nivel, todos están asombrados por mi cambio físico de 192 lbs a este día estoy en 136. ahora busco tonificar y desaparecer la flacidez de los brazos y abdomen.

[steve_salazar]

Nunca avía comentado pero aquí va, es increíble que todo lo que e logrado sea gracias a este gran hombre, recomiendo mucho este canal e estado haciendo estos hejercicios y créanme e logrado mucho cambio super lo recomiendo gracias chuy y que truene lo que tenga que tronar

[pablochencovalenciabonilla]

Grande Chuy, tengo 16 años y eres mi motivación diaria gracias por todas las rutinas de verdad, lasa mejores de todo youtube

[jvzz]

Increíble Toro ♉... la rutina más mamalona de internet, por primera vez la termino a tu mismo ritmo, igualito!!! Ya solo me faltan los cuadritos... gracias por el cambio de actitud Toro... por el retorno de mi disciplina... por vencerme a mi mismo... gracias por tu ingenio Toro... que siga tronando una eternidad🎉🎉🎉🎉🎉

[el_melo]

Lo escribiré las veces que sean necesarias, tu y tus videos son lo único bueno que nos ha traído esta pandemia, agradecimientos eternos