Мотивации не хочешь?

#мотивациядлясебя #здоровье

[dsemiryadov]

Где же её взять?

"Все мы вынуждены будем страдать от одного из двух грузов - либо груза самодисциплины, либо груза сожаления. Разница в том, что груз самодисциплины весит граммы, а груз сожаления - тонны".

У нашего организма есть запас прочности. И многие из нас активно пользуются этим в плохом смысле слова в молодости.

✅ Ссылка на полезные статьи и анализы со скидкой находится в описании профиля Ютуба. Заходите в него, нажимайте на ссылку Телеграм, затем кнопка "Telegram-канал".

⁉️Но знаете, что самое страшное?

Существует также и точка невозврата, после которой здоровье уже НЕ ВЕРНУТЬ никакими методами. После этой точки вам ПОЖИЗНЕННО придется страдать / мириться с дискомфортом и принимать препараты, чтобы не умереть.

Для большинства людей младше 35 - 40 лет это простое понимание недоступно, так как они пока не болеют сильно, и не видят сложных пациентов, которые каждый день страдают из-за своих заболеваний. А я вижу, потому что я врач.

Больше всего сложные пациенты жалеют о том, что не занимались здоровьем с молодости. Они не сдавали анализы, не ходили к врачам, плохо питались и т. п. И теперь они не могут нормально ходить, жить без таблеток, у них постоянно что-то болит или где-то есть дискомфорт.

Самое смешное, что каждому из нас, кто младше 30 - 40 лет кажется, что "Ну, это не про меня". Про тебя. В один прекрасный момент организм буквально начинает сыпаться. Спящие болячки выстреливают одна за одной.

Все мы состаримся. Но кто-то в 80 лет бегает марафоны, а кто-то не может дойти до поликлиники без одышки. Лучше бы тебе оказаться в первой категории, а об этом нужно думать заранее.

Больше всего в преклонном возрасте я боюсь сожалеть: о потерянных возможностях, о потерянном здоровье. Это для меня и есть мотивация - не подвести себя же через 30 лет.

👇🏼А у вас?

[МариямСеменова-уб]

Во время практики в больницах видя таких людей я понимаю что я могу ещё все изменить, ребята цените себя здорового

[marysavi]

А доктор - красава😊
Здоровья всем, кто заботится о своем здоровье

[olga.]

Это точно! Недалеко есть больничка. Как порой увидишь, до чего себя доводят люди, так хочется быть здоровой.

[blagofit]

Плюсую уважаемый брат, берегите все здоровье.

[tianakiss]

Да, лень это жуть. 10 лет назад я весила 49 кг при росте 167. Чувствовала себя прекрасно. Бегала, ходила в зал 3 раза в неделю. Потом весь млй спорт пошёл на убывание. Стала весить 70-75. И вот, в 2020 я забеременела и набрала до родов +30 кг. В роддом приехала 104 кг (июль 2021). Смогла сбросить до 85 на гв(придерживалась диеты кормящих) за пол года. Потом перестала кормить + лень набрала опять до 93. Как же мне было сложно ходить. Болели ноги, спина, одышка, сильное потоотделение. На себя в зеркало перестала смотреть и всё опять заедала сладостями, булочками. В первых числах марта поняла, что так больше не могу. Нужно что-то делать с собой. Сделала себе дифицит калорий, потребляю 1000-1200, но это не булочками, а более правильным питанием, так как подсчитав, в каких продуктах сколько ккал, я ужаснулась. Сейчас прошло 3 месяца и у меня с 93 вес стал уже 82. Ураааа. Как же тяжело было себя сдерживать вначале пути, чтоб не наесться сладостей. Всего малая часть вела сброшена, а как изменидось качество жизни, а дальше будет ещё лучше.

[НатальяПавлова-це]

А больше всего раздражает- чутко все записывают расспрашивая, прям апплодирут советам...на следующей день -- разговоры " Ой, вчера пиццу заказали, пельмешек отварили, с маенезиком, а потом ещё роллы подвезли. Так душевно посидели. Сегодня пирог буду делать с мясом и шашлык запечем"... Вес у каждой 115+ кг...тихо внутри ненавидеть начинаю..потому что по кругу- записали и...зажраали все это тонной еды.

[vse_obo_vsem]

Когда нет мотивации, тогда нет. И эти картинки просто картинки.

[dilyaran]

Да, мотивация появилась.... спасибо.😮😮

[RinaVarra]

😮 Пожалуй пойду выпью магний, который у меня в провале.

[МараКрасулина]

Это точно, после реанимации и больниц, не особо хочется возвращаться

[YanaKosa]

Села на детокс программу, за 11 дней -4.6 кг 👌
Здоровья ради ❤️

[аннашпикина-ну]

Работаю в аптеке и вижу, что люди предпочитают лечиться. У них вечно все болит. При этом, виноват во всем ВВП и врач. Пыталась советовать наладить питание и скинуть вес. Но пришлось засунуть себе эти советы в … Слежу теперь только за своим здоровьем. Чего и всем желаю

[strangechannel]

Вчера поднимался на гору Цей лоам, в Ингушетии. 8 часов крутого подъема, отличная тренировка для организма👍 П. С. Ингуши очень приятные ребята, не слушайте боедни про агрессивных кавказцев.

[zinat]

Каждый думает, что его не коснётся и что только стоит захотеть, то по щелчку жизнь изменит, но увы и ах, всё не так-то просто.

[larraivanova]

Простите, не по теме. Но Вы такой красивый. 😔

[AnnaSbI]

Хотела откосить сегодня от тренеровки, но пожалуй, не буду

[alfiyaKaaa]

Это и вправду грустно. Мужчины (да и женщины тоже) сами доводят себя до такого состояния, а потом ищут оправдания своим поступкам. Супруг сейчас сидит на диете, ему выписали целую кучу витаминов и добавок. Принимает даже по рекомендации врача для улучшения потенции Йохимбе форте. У нас очень ухудшилась эта сторона жизни. И пока я его не пристыдила, он не хотел ничего менять.

[АлёнаБурмантова-гт]

Миленький, мотивация есть, денег нет, не до Жиру, быть бы живу😢

[ОльгаПавловец-фы]

Ну не... Что мне теперь энергетик выливать? 🗿🗿🗿