Ü40 Wunschkörper 👙 Meine 3 Tipps

👇 Das ist alles, was du tun musst, um deinen Traumkörper zu bekommen und 2024 dein Wohlfühlgewicht zu erreichen:

❌ Aggressive Diäten und extrem übermotivierte Trainingspläne führen selten zum Ziel. Eher das Gegenteil ist der Fall: Sie belasten deinen Körper so sehr, dass du sie nicht lange durchziehen kannst. Dann kommt der berüchtigte Jojo-Effekt und all die Arbeit war für die Katz.

Das solltest du stattdessen tun:
✅ Achte auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung, mit viel Eiweiss
✅ Verbringe mehrmals pro Woche Zeit in der Natur und in Bewegung, zum Beispiel mit regelmäßigen Spaziergängen oder kleinen Wanderungen.
✅ Der Boost, um in Form zu kommen, Schwabbelarmen und Bauchfett Adieu zu sagen und allgemein eine schlankere und straffere Figur zu haben, ist gezieltes Hanteltraining.

Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Mein Vorschlag ist folgender:
Keine Sorge: Du musst weder jeden Tag ins Fitnessstudio rennen, noch musst du Tonnen von Gewichten stemmen 😉 Mein Hantelprogramm ist genau auf Frauen um und über 40 ausgerichtet, die bequem von zu Hause aus trainieren wollen. 3-4 Mal pro Woche reicht vollkommen.

PS: Ich habe die letzten Wochen daran gearbeitet, mein Ü40-Hantel-Workout komplett zu überarbeiten. Jetzt warten:
➡️ doppelt so viele Übungen,
➡️ noch genauere Erklärungen und
➡️ viele weitere Boni auf dich 🙌

Falls du auch gerne effektiv trainieren möchtest: Morgen ab 10:00 Uhr launcht mein Hantel Workout 2.0 - für kurze Zeit kräftig reduziert.

Bis morgen!
Deine Simone 🌟