Спорт и язвенный колит совместимы?

КАК ЗАДАТЬ МНЕ ВОПРОС:

1. Написать свой вопрос комментариях под видео. Сейчас я проверяю комментарии и отвечаю на них один раз в неделю (по понедельникам)

2. Поищите в моих видео, возможно ответ на ваш вопрос уже есть.

Вам поставили диагноз язвенный колит или болезнь Крона и вы не знаете как с этим жить? Я расскажу))

Меня зовут Ирина, и я уже 20 лет живу с НЯК (неспецифический язвенный колит, он же просто язвенный колит). 7 лет я была в обострении без диагноза и без лечения, потом ещё 5 лет в обострении уже на терапии. И, ура, с 2013 года я в ремиссии на терапии (на месалазинах). Несмотря на язвенный колит я закончила школу, университет, вышла замуж и родила двоих детей. Я танцую, путешествую, живу. И хочу этим делиться с вами.
C 2017 я посещаю медицинские оффлайн и онлайн конференции на тему заболеваний кишечника, читаю зарубежные публикации. С 2021 являюсь членом европейской ассоциации воспалительных заболеваний кишечника ECCO. В 2019 получила дополнительное образование классического нутрициолога и прошла обучение для диетологов в австралийском университете Monash по диете Low FODMAP.

Здесь я популяризирую информацию о воспалительных заболеваниях кишечника☺️

#ИринаНЯК #ЯзвенныйКолит #ФизическаяАктивность

[menadine]

У меня разный опыт на эту тему есть)) как-то раз решила попробовать pole dance, мой няк/бк при этом был не в ремиссии, но и не в активной фазе. После первого занятия (и хороошей такой нагрузки на пресс) пошла кровь и симптомы ухудшились - пришлось сразу бросить. Потеряла деньги за абонемент, но здоровье важнее. Потом долго занималась (и продолжаю) свинг танцами - нагрузки не сильные, но танцы в кайф. Болезнь на фоне протекала по-разному, но яркой зависимости от танцев не заметила. Далее, в какой-то раз схватила обострение и врачу на консультации упомянула, что начала кататься на велосипеде (до этого у меня его просто не было) - она сказала что это из-за него, типа ехала и тряслась на дороге и ямах, вот кишечник и взбунтовался. Я слегка офигела от такого, так как велик был чисто для отдыха, без перегрузок и прочего)) в итоге не прислушалась к врачу, обострений на фоне велопоездок больше не наблюдала. Так же я очень люблю походы, часто хожу с довольно увесистым рюкзаком на 2 дня по лесам. Походники в курсе - вес рюкзака в основном должен приходиться на пояс, который крепится и утягивается чуть выше бедер. Получается во время похода живот должен быть немного стянут поясом, и вот это точно влияет на кишечник, у меня в походах симптомы почти всегда ухудшаются:( А так в целом я еще советовалась с нутрициологом по поводу няк/бк и спортивных нагрузок, ее совет был выбирать чаще аэробные нагрузки - то есть те, где длительная и монотонная нагрузка на тело идет. Например, ходьба, бег, бассейн, велосипед. В целом согласна, что надо прислушиваться к себе, симптомам и не пытаться выжать из себя максимум нагрузки.

[АнетаАлексанян-зн]

Согласна! Спорт очень важен и нужен. После выписки самочувствие с каждым разом становилось все хуже и хуже, собралась с мыслями, начала снова заниматься, чисто лечебной физкультурой совмещая это с криотерапией, самочувствие улучшилось, может быть и другие факторы, конечно, но именно после занятий спортом появляется энергия и силы, что не мало важно ! А вам спасибо за информацию !

[ЦСКАМОСКВА-юо]

Ирина Здравствуйте снимите видео про Поражения кожи при неспецифическом язвеном колите!!!

[АлёнаМонахова-еб]

Правильные слова! Я после больницы сразу пошла в зал и мне это помогло войти в ремиссию. Это был один из факторов конечно. Без фанатизма и слушайте свой организм!

[ero_]

Мне 16 лет у меня НЯК и я занимаюсь футболом

[inside]

Спасибо . У нас тоже запрет был на спорт ( но сын все равно катается на велике и самокате ) . Без фанатизма конечно. . Но пока все норм

[РоссияМать-йт]

Здравствуйте! Подскажите в данный момент в больнице. После выписке на учёт ставят? И как узнаёт врач что ты выздоровел? Делают при выписке ещё ректоноскопию?

[SK-bgeh]

Кто-то марихуану пробовал курить? Вроде читал что помогает при БК...

[karinakarina]

Я КОНЕЧНО НЕ ПО ТЕМЕ СПОРТА), СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА У МЕНЯ ДВА ГОДА Як ТОТАЛЬНОЕ ПОРАЖЕНИЕ СЕГОДНЯ СДЕЛАЛИ КОЛОНКУ СКАЗАЛИ ЛЕВОСТОРОНИИ И ВСЕ.... ЭТО ЧТО ТАКОЕ УЛУЧШЕНИЕ ИЛИ НЕТ ВРАЧААААА НЕТ БУДЕТ НА СЛЕДУЮЩЕЙ НЕДЕЛИ А МЫСЛИ РВУТ МОЗГ 😆🙊

[ПАХАН-ня]

Бігаю по 3-5 км, турнік, брусья, віджимання, планка…. Але все в міру і головне з БАЖАННЯМ, це головне.