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MEJORES Y PEORES ALIMENTOS PARA DIABÉTICOS
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Mantener una alimentación adecuada es fundamental para quienes tienen diabetes, ya que la elección de los alimentos influye directamente en los niveles de glucosa en sangre. Para ayudar en este control, es importante conocer cuáles alimentos son beneficiosos y cuáles deben evitarse. Los alimentos ricos en fibra, como vegetales, frutas y granos integrales, son excelentes para mantener la glucemia estable. Por otro lado, los alimentos ricos en azúcar y carbohidratos refinados pueden causar picos de azúcar en sangre y deben consumirse con moderación. Además, optar por proteínas magras y grasas saludables también es esencial para una dieta equilibrada. Con esta información, podrás tomar decisiones alimentarias más conscientes, contribuyendo a un mejor control de la diabetes y una vida más saludable.
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