7 claves para DESTRUIR La *GRASA VISCERAL*

Tener demasiada grasa visceral o grasa abdominal, más allá de ser un problema estético, representa un gran peligro para nuestra salud a largo plazo.
Y esto es por que almacenar grasa en el estómago se ha relacionado con un mayor riesgo a padecer enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, resistencia a la insulina e inclusive algunos tipos
En este vídeo te mostraremos los 7 puntos más importantes para deshacerte del exceso de grasa visceral y mantener tu figura y cuerpo sanos. Adicionalmente, también te explicaremos por qué la grasa visceral es tan peligrosa y cómo saber si tienes más de la que tu cuerpo necesita.

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Referencias

[berenicehernandez]

1, -- Ejercicios aeróbicos, ejercicios de cardio
2, -Dieta baja en carbohidratos.
3, -Disminución de azúcar, refrescos, dulces, etc.
4, -Consume fibra soluble.
5, -Duerme más, reduce el estrés.
6, -Come más proteína.
7, - Evita el alcohol y las grasas trangenicas.

[seca]

6:25, eso no lo pongas en duda el stres si afecta yo he sabido que hay estudios que si lo avalan en dormir apartir de las 10pm. Y desasrse o evitar gente toxica.

[rosauramarin]

Excelente. Este video. . suguiero manejo de autocontrol. Apoyo psicológico. Muchas gracias....

[musica]

Excelentes tic's para llevar una vida saludable, gratisimas infinitas por compartir, abrazos de mucha Luz para vosotros.

[melidagutierrez]

Excelente recomendación, mil gracias 👍

[Rolyye]

Gracias por compartir sus conocimientos excelentes video🙏

[franciscoperez]

Es muy importante la ingesta regular de agua fría, te felicito muy buen video.saludos desde Nicaragua

[nyampasuuwu]

Muchas gracias por su información muy útil.felicidades ayudan mucho ala humanidad con sus consejos

[Acrata]

Gracias por cubrir este tema. Seguiré las indicaciones.

[mabelitabianchi]

Muy interesante este informe muchísimas gracias . Lo tendré en cuenta

[marioleon]

Disculpe Sr. Hugo Rodríguez, es bueno comentar cosas que agreguen valor, no nuestra nula inteligencia emocional, bendiciones

[jonathaneduardoarias]

Saludos ojalá nunca le falte comida en la casa amén 🙏

[albalainez]

Muy bueno su video instructivo p nuestra salud

[maribelespinolopez]

Excelente información!! Graciassss x compartir . A poner en práctica todo lo aprendido. Recordemos q NUNCA es tarde para empezar a cuidarnos . Un saludo desde Nicaragua 🇳🇮 Tierra de lagos y volcánes.

[sabioperfecto]

Gracias q buena información 👍👍👍 q agradable la. Narración !!!! Aunque es la misma chica está mucho mejor felicidades 👍👍👍

[mariamedina]

Quebueno saber esas cositas interesantes

[zenithavila]

Muchas gracias, me gustó el vídeo, excelente.

[marichuysandoval]

Las personas delgadas también pueden tener grasa visceral, una de las formas fáciles de darse cuenta es usar una báscula inteligente, que aparte de decir el porcentaje de grasa visceral también mide más cosas.

[marialozano]

Muy bueno el comentario, pero veo personas jovenes y haciendo ejercicios para ellas y que pasa con la gente vieja todas aquellas mayores de 70 años?? No veo nunca a estas personas haciendo ejercicios apropiados a su edad. Gracias de todas maneras por esta informacion

[guillermoarrascuearriola]

Que pastillas píldoras o cápsulas de cuales debo tomar para reducir el cortisol??.??deme los nombres. Gracias por su respuesta.