Cała prawda o jajkach! 🥚 Czy są zdrowe?

00:00 Wstęp
01:03 Czy jajka są zdrowe i czy warto je jeść?
02:04 Ile można jeść jajek?
03:26 Czy jajka z wolnego wybiegu są zdrowsze?
05:19 Czy jajka muszą być w lodówce?
05:47 Czy jajka podwyższają cholesterol?
06:07 Czy spożywanie jajek wpływa na wzrost lipoprotein LDL we krwi?

Znajdziesz mnie też na:

[kamilkamil]

Mam własne kury, jem w tygodniu 30-40 jajek, codziennie na śniadanie pod postacia jajek sadzonych ścięte białko i płynne żółtko 😋

[grzegorzborkowicz]

Jem 5 jajek codziennie od 25 lat
Nie wierzcie w te bzdury z cholesterolem poczytajcie kto stoi za tym i kto chcial
Na tym zarobic

[madeleine]

Bardzo się cieszę, że trafiłam na Pana kanał . Bardzo dziękuję za miły i interesujący filmik . Pozdrawiam serdecznie 😊

[Paulina-dg]

Panie Michale ja zjadam 2 3 jajka lubię w formie gotowanej z dodatkiem ciemnego chleba i warzywami wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem bardzo ciekawy materiał łapka poszla🎉🎉🎉

[michasobol]

Kiedyś rozmawiałem z lekarzem kardiologiem starej daty, mówił coś w tym stylu maksymalnie 2 jajka tygodniowo. Z racji że jestem strasznym przekuratem zrobiłem sobie morfologię przed nową dieta i wrzuciłem 3-4 jajka dziennie do mojej diety po 3 miesiącach jedząc maksymalnie do 28 jajek tygodniowo, wyniki krwi były dużo lepsze, mocno poprawiła się glukoza oraz cały lipidogram. W tym czasie uprawiałem sport i starałem się trzymać w miarę zdrowa michę wiadomo zdarzało się popłynąć na imprezie wypić sporo i zjeść pizzunie ale ograniczyłem to do 2 razy w tym okresie . Jeżeli miałem dodatkowe kalorie w ciągu dnia do wykorzystania to również pozwalałem sobie na np 30-50 gram czipsów. Tak więc jajka myślę ze top pomysł. Ale żeby tutaj trochę keto świrków wkurwić to dobrze zrobione płatki owsiane z dodatkami owoców i jogurtem również top :)

[d_w_]

jem codziennie 2 jajka na miękko z pieczywem żytnim, pomidorami ( czasami też wlecą ogórki) + zależy od dnia serek wiejski, kiełbasa, ryba

[pawels]

To kupuję nioski i zakładam kurnik na ogródku; będę je hodował w formie wolnego wybiegu. 🐤🐤🐤 😉

[edytakobylarczyk]

Jem jajka już chyba z 15 lat codziennie. Od 3 do 4 minimum. Mam 34 lata i dobre wyniki.

[RobieMVPAplikacjeKarolBocian]

Uwielbiam jajka! Najchętniej widziałbym w sklepach ich większą różnorodność (nie tylko od kur) w przystępnych cenach :)
🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓
🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓
🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓
🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓
🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓
🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓🥸😎🤓

[etylenodiamina]

Dokładnie to co mówisz o jajkach z chowu klatkowego powiedział mi kiedyś prof. Czapski z UP, cieszę się że ktoś propaguje taką wiedzę. Muszę zgłębić Twój kanał, jestem ciekawy czy wspominasz o florze bakteryjnej. Pozdrawiam

[bartekbachleda]

Jajka to najzdrowszy pokarm dla człowieka .

[agnieszkap-ska]

Dlaczego przy insulinooporności trzeba ograniczyć jajka? Mam tę przypadłość i potrafię zjeść 25-30 jajek tygodniowo. Jestem szczupła, ograniczyłam słodycze do weekendu (jem narazie tylko lody, może później sięgnę po czekoladę), staram się jeść jak najmniej przetworzonego jedzenia. Pieczywo ograniczyłam do jednej bułki dziennie (czasem pszenna, bo chcę utrzymywać dietę lekkostrawną, czyli nie za dużo błonnika w tym). Po Świętach zrobię badania i zobaczę czy taka ilość jajek to za dużo. Dziękuję za filmik.

[maledinehappy]

Bardzo dobry filmik, zresztą jak każdy! Życzę dobrego dnia!

[MAXIUMIX]

Jem 2 jajka codziennie o 09:00 gotowane 04:00 minuty w połączeniu z aktywnym bieganiem

[rapssss]

Mój organizm sam co jakiś czas się domaga jajek. Mam po prostu na nie smak jak nie jem ich dłuższy czas. Wtedy często przez kilka dni zjadam po dwa/dzień :).

[amarena_official]

Najlepsze to są jajka prosto od rolnika polecam

[grb]

Jem przynajmniej po 2-3 jajka codziennie od jakiś 15 lat, wszystkie badania w normie, cholesterol wzorowy, okaz zdrowia :)

[elizan.]

Jedną rzecz powiem. Jest to uznawane za szaleństwo, ale mam oddzielny garnuszek do gotowania bądź parzenia jajek. Natomiast po kontakcie z ich skorupą myję ręce 1 mydłem, potem odkażam płynem bakteriobójczym, a potem myję 2 (takim już na czysto).
Podobnie czynię z bananami. Poza gotowaniem ofc 😅
Tak się nauczyłam i nie wyobrażam sobie inaczej.
Garnuszek na jajka trzymam poza zasięgiem innych naczyń.

[laochepriap]

W sklepach sa w rejonie chlodni na sklepach. W domu jesienia zima mozna poza lodówka, zas latem lepiej do fridża

[MarcinNiezgoda]

Ja jem taczke jajek dziennie i mam super wyniki