Burnout: Ursachen, Symptome, Diagnose & Erfahrungen | Gesundheit unter vier Augen

Das Burnout Syndrom entwickelt sich oft über Monate bis Jahre. Es gibt viele Ursachen für Burnout und die Symptome können Depressionen, Schlafstörungen, Müdigkeit und Desinteresse sein. Betroffene fühlen sich ausgebrannt, lebensmüde und das Risiko für Unfälle und Suchterkrankungen steigt. Eine Auszeit reicht nicht aus! Betroffene brauchen eine Lebensumstellung und professionelle Hilfe.

Eine Umfrage aus Februar 2018 zeigt, dass Zeitdruck und emotionaler Stress die größten Belastungen sind, gefolgt von Überstunden und schlechtem Arbeitsklima. Ein Viertel der Befragten fühlt sich durch ständige Erreichbarkeit gehetzt, und viele haben subtile Ängste im Umgang mit neuen Technologien.

In diesem Video trifft Miriam Davoudvandi die 17-Jährige Zoé Froeschen, welche ihre Erfahrungen mit Burnout während ihres Psychologiestudiums und ihrer Arbeit in einer Wohngruppe für behinderte Kinder teilt. Sie berichtet von den enormen psychischen Belastungen und dem hohen Leistungsdruck, der im Studium herrscht, und wie diese sie körperlich und emotional erschöpft haben. Trotz ihrer Bemühungen, den Anforderungen gerecht zu werden, führte der dauerhafte Stress zu regelmäßigen Weinkrämpfen und körperlichen Beschwerden, bevor sie zur Arbeit ging.

Im Laufe des Gesprächs beschreibt sie, wie der Personalmangel und die anspruchsvolle Arbeitssituation in der Wohngruppe sie und ihre Kollegen an ihre Grenzen brachten. Der Wendepunkt kam, als ihr Arzt die Diagnose Burnout stellte, was zunächst eine Erleichterung und gleichzeitig eine erschreckende Erkenntnis für sie war. Sie erklärt, dass sie sich daraufhin viel Zeit für sich selbst genommen und sich intensiv um ihre psychische Gesundheit gekümmert hat, um wieder zu genesen. Durch ihre Offenheit hofft sie, anderen Mut zu machen und darauf aufmerksam zu machen, dass psychische Gesundheit ernst genommen werden muss und es in Ordnung ist, sich überfordert zu fühlen und darüber zu sprechen.

Das Video beleuchtet auch die Problematik des zunehmenden Burnouts bei jungen Menschen und Schülern, die durch hohen Leistungsdruck und multiple Verpflichtungen belastet sind. Die Initiative "Mind Your Mind" wird vorgestellt, die sich für die Aufklärung über psychische Gesundheit und den Abbau von Stigmata einsetzt. Anna und Nele betonen die Bedeutung offener Gespräche über psychische Belastungen und die Notwendigkeit, sich Hilfe zu holen, wenn man sie benötigt.

► Kapitel
00:00 - Intro
00:59 - Burnout-Erfahrung von Zoé
09:45 - Interview mit Koordinatorinnen von Mind to Mind

► Links von Zoé Froeschen

► Links von Mind the Mind

► Verwendete Quellen

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[JF-ccee]

Richtig wichtig dieses Video! Vielen Dank dafür!
Es muss sich strukturell wirklich viel ändern, damit unsere Jugend nicht schon vor Eintritt in das Arbeitsleben völlig ausgebrannt ist…

[leonburgold]

Ich könnt mich mit 23 schon weghängen bei dieser gestörten Leistungsgesellschaft. Nach der Schule hab ich jetzt vier verschiedene Berufe ausgeübt, überall Zeitdruck und Stress bis zum abwinken für einen mickrigen hungerslohn. Überall waren die Kollegen am Ende, ich frage mich, wie das hier in Zukunft noch funktionieren soll

[lilafanttraumtier]

Ich bin 27 Jahre und habe zwei Kinder zu betreuen (6 und 3). Zudem besuche ich selber noch die Abendschule und gehe nebenher noch arbeiten. Ich bin oft am Ende und einfach nur soo müde.
Das Leben wird immer teurer und ich habe Angst bald noch mehr arbeiten zu müssen, um Lebensmittel und Versicherungen bezahlen zu können.
Ich bete nur, dass eure Beiträge für die freiwillige Versicherungen nicht auch noch steigen werden, dann weiß ich irgendwann nicht mehr wie ich alles stemmen soll.

[anotherone]

Gut das es angesprochen wird. Jedoch ist Resilient sein und seine eigene persönliche Leistungsfähigkeit sehr von gegenbenheiten abhängig. Hat man privat bzg Familie, Freund/in, Kind/er zusammen Ziele vor Augen, kann man Berge versetzen. Wenn man das nicht hat, ist es eine ganz andere Geschichte. Ist der Dreh und Angelpunkt

[champer]

Bin Student und damit das auch so bleibt bin ich täglich 12 - 16h damit beschäftigt, 7 Tage die Woche versteht sich. Ich erinnere mich nicht mehr an das letzte Mal an dem ich tatsächlich Mal Wochenende hatte lol.

[Keptbygrace]

Burnout fängt oft damit an, nicht Nein sagen zu können...sich nicht abgrenzen oder behaupten zu können. "Man" will sich oft beweisen oder " hält als den gemobbten" durch und ist oft zum Schluß auch noch *selber Schuld*....

[DragonDrop]

Ich habe keine Zeit mehr mir Zeit für mich selbst zu nehmen..
Ich bin schon 25j, habe noch nichts erreicht und bin mitten in der Quarterlife Crysis. Es muss einfach mal voran gehen!
Leider wird man überall nur am Alter bemessen. Es gibt soo viele Möglichkeiten aber keine davon bleibt übrig. Einen vernünftigen Rehabilitationsplan muss man sich selbst erkämpfen. und ALLES KOSTET ZEIT ZEIT ZEIT.

[beautylicius]

Es sind immer die Kollegen, die Arbeit ist eigentlich ok

[perserkater]

Ich bin angehende Heilerziehungspflegerin und in einer Woche bekomme ich mein Abschlusszeugnis. Meine Facharbeit habe ich über Burnout bei Angestellten im heilerziehungspflegerischen Arbeitsfeld geschrieben. Nächste Woche habe ich Kolloquium und finde diesen Beitrag sehr wertvoll, um noch etwas Input mitzunehmen.

[Jonathan]

Ich habe in meiner Ausbildung bis zu 120 Std gearbeitet und das auch in mein Berichtsheft geschrieben, meine Ausbildungsberaterin hat gesagt, das darf ich so nicht schreiben. Ich habe auf den Ausbildungsbetrieben gewohnt und neben den Umkosten ca 80-120€ raus gehabt um dann noch mit dem Auto zur Berufsschule zu fahren. In meinem dritten Ausbildungsjahr bin ich geschlagen worden, habe den Ausbildungsbetrieb gewechselt und nachdem ich so viel hauptsächlich Akkord geleistet habe und kaum an die Hand genommen wurde und kaum Ausbildungsinhalte mitbekommen habe meine Gesellenprüfung ein halbes Jahr später wiederholen müssen, nachdem ich nach der ersten ausgelacht wurde. Ich bin ausgebildeter Landwirt und arbeite heute was anderes... Finde die Mentale Stärke kommt einfach null in der Schule das sollte auf jeden Fall geändert werden, denn jeder der missbraucht wird sollte sich zumindest Hilfe suchen können ohne bei den bis zu durchschnittlich 7 Anläufen aufzugeben

[mariameyer]

Gibt es von " Mind the Mind " Videos zu Selbsthilfe bzw eine Organisation Niederlassung in Osnabrück oder Umgebung?

[Albuharr]

Ist Burnout ein BG Fall? Wue meldet man das richtig? Eas für Attest muss vorliegen???

[bibiblocksberg]

Burnout fängt oft mit einem unerkannten Progesteronmangel an der dann zu einer Nebennierenschwäche führt.

[johnnybravo]

Ich bin ausgeschöpft, weil wir keine neuen Fachkräfte finden und ich für 3 Leute arbeiten muss. Werde sogar im krankenstand ( covid19) bedrängt home office zu machen

[stephanquerin]

Ich kenne dieses problem habe es zur zeit auch unwohlsein im magen und ohrpiepen und nehme schon lange lioran und hoffe das es besser wird irgendwann

[KaptainLuis]

nur mädels im video, auch jungs haben sicher gedanken dazu!

[kimschmidt]

Dass der Arzt eine falsche Diagnose gegeben hat kommt für euch nicht in Frage?

[ominosersudlander]

Mimimi die jungen Leute sind gar nicht mehr belastbar

[harryg]

Die heutige jugend ist mit allem überfordert....

[hansmeier]

Klar ist der Druck, gerade im Beruf größer geworden. Aber dieses Mimi von den jungen Leuten ist ne Katastrophe… bin 28 habe im 3 Schicht System gearbeitet, jetzt 2 aber oft 12 Tage am Stück… Kurze Wechsel von spät auf früh Schicht. Einfach mal MACHEN, wer sich etwas leisten will muss halt etwas dafür tun !