Вкусные и Полезные ЗАВТРАКИ за 5 МИНУТ - 4 Идеи для Завтрака для тех у кого нету Времени

Промокод "ПАПРИКА" на скидку 1000 рублей до 30 июня.

А теперь приготовим 4 очень простых завтрака, которые готовятся быстро и при этом принесут вам только пользу))

В рецепте есть растительное молоко (овсяное), которое можно приготовить в домашних условиях. Вот ролик, где я готовлю сразу 2 варианта растительного молока:

А также хумус для бутербродов также можно приготовить дома, вот по этому ролику:

1) 🍀 Овсяная арахисовая каша (на 1 порцию):
- растительное молоко - 1 ст. (смотри ссылку выше)
- хлопья овсяные - 1/3 ст. (среднего размера или крупные, они более полезные)
- арахисовая паста (натуральная без добавок) - 1-2 ст.л. с горкой
- морская соль - по вкусу, у разной соли разная степень солености
- банан - 1/2 шт.
- сироп ( у меня топинамбура) - 1 ст.л.

Идеальное соотношение жидкости и хлопьев для меня 3 к 1. Но также можно готовить и в соотношении 2 к 1 для густой каши. Итак, арахисовая паста... В составе должен быть только жареный арахис. Всё!)) Либо еще соль. Также приемлемо брать со стевией, какао, но это уже сладкие варианты без вреда для фигуры, смотрите сами. Каша должна закипеть и сразу снимаем с огня, каша дойдет под крышкой за 3-4 минуты.

2) 🍀 Кесадилья с яблоком а-ля ленивый штрудель (на 3 порции):
- яблоко - 1 шт.
- лепешка тортилья (или лаваш) - 3 шт.
- корица - 1 ч.л.
- сироп или мед по желанию (зависит от сладости яблок), но с сиропами будет еще и более сочно

Можно вырезать круг из лаваша. Яблочки нарезать мелко, а то тяжело будет распределять начинку равномерно внутри лепешки, да и приготовятся они до мягкости намного быстрее. Для любителей кислинки можно добавить немного лимонного сока в начинку. Обжаривать можно на гриле или на сковороде. Тем более можно водой залепить края лепешки и начинка будет хорошо держаться внутри.

3) 🍀 Бутерброды с жареным сыром
- хлеб
- адыгейский сыр
- хумус (смотри ссылку выше)
- копченая паприка (или сухой чеснок, карри, прованские травы)
- зелень

Сыр поджариваем со специями до легкой корочки, это примерно 2 минуты с каждой стороны. Вместо хумуса можно взять любой соус, даже острый. Можно взять нашу классику - греческий йогурт со специями. Но хумус это еще и дополнительный белок и питательность надолго.

4) 🍀 Морковные оладьи с финиками:
- морковь - 2 шт.
- яйцо - 1 шт.
- финики - горсть
- мука (у меня рисовая) - 1-2 ст.л.
- мак - 2 ст.л.
- имбирь в порошке - щепотка
- корица - щепотка побольше

Количество муки будет зависеть от сочности и степени измельчения моркови в блендере. может быть много сока и тогда нужно добавить муки побольше (или отжать жидкость). ориентируйтесь на консистенцию. Масса должна получиться вязкой, но держать форму. Обжариваем оладушки до готовности на медленном огне, минуты по 3-4 с каждой стороны. Можно накрывать крышкой. Дайте готовым оладушка чуть-чуть остыть, они очень хрупкие, когда только только с плиты.

Заглядывайте в плейлист с завтраками:

#завтрак #ппрецепты #завтракза5минут

===============================

идеи для завтрака, что приготовить на завтрак, завтрак, катя паприка, пп завтрак, завтраки, пп завтраки, правильный завтрак, вкусный завтрак, быстрый завтрак, полезный завтрак, завтрак из яиц, простые завтраки, варианты завтрака, легкий завтрак, лучшие завтраки, завтрак за 5 минут, 5 идей для завтраков, приготовить завтрак, как приготовить быстрый завтрак, пп, пп рецепты, рецепты, быстрые завтраки, полезные завтраки, вкусные завтраки, завтраки рецепты, завтраки из яиц

[АннаТайсон]

Овсянка с арахисовой пастой - это нечто! да вообще, все в ролике выглядит аппетитно, нужно все попробовать)

[dimapomasov]

Быстро и вкусно все как я люблю воспользуюсь вашими рецептами спасибо

[ЗояВоронина-мй]

Такие идеальные рецепты для завтрака просто находка.Быстро просто и главное вкусно.

[ИринаЮрьева-бк]

Действительно, очень полезные рецепты к завтраку. А оригинальные морковные оладьи с финиками никого не оставят равнодушными.

[МЕГА-ВОЛНА]

Обязательно нужно будет попробовать сделать подобное. Спасибо

[ЛилияПушкова-сц]

Интересные рецепты... захотелось попробовать штрудель с яблоком - просто и легко! Никогда не пробовала жареный сыр - выглядит аппетитно! Спасибо за рецептики!

[VinogradovaVika]

Я после твоих сторис тоже пробовала делать овсянку с арахисовой пастой) Подтверждаю - очень вкусно)))

[pavelbelogaev]

выглядит всё так аппетитно и обязательно надо будет попробовать оладушки с морковкой и финиками

[ИринаЧирах-нъ]

Рецепты для завтрака и правда не сложные, а главное, полезные и вкусные) спасибо за идеи завтраков

[ОльгаДанчева-ъш]

Какая красота!!Все просто и думаю очень вкусно, а главное разнообразно)) Прекрасное видео!

[svetlana__]

Какие красивые у вас завтраки, прям глаз радуется. Сразу есть захотелось.

[Позитив-ть]

Попробовал приготовить штрудель, все получилось вкусно, спасибо вам!

[alinkaDolmatova]

Очень вкусные морковные оладьи 😍 пробовала и с финиками и с черносливом 👍🏻 спасибо за вкусную и полезную идею!

[ПёсБарбос-ун]

Интересно было посмотреть, осталось теперь взять и приготовить.

[АнтонСоломатов-жз]

Здравствуйте Катя! Очень клевые у вас завтраки. Обязательно что ни будь попробую сделать. Спасибочки за вкусные рецепты завтраков!

[skullpack]

Лично мне этот ролик и сама идея быстрых завтраков очень понравилась ! Т.к. не всегда есть время с утра на долгую готовку, а вот это как раз то что нужно. Вкусно и не напряжно ! Спасибо за интересное видео !

[VinogradovaVika]

Да нормально ты загорела, все хорошо) На камере не видно)))

[Квадробикатоп-пэ]

Катя, здравствуйте! Я недавно подписана на ваш канал, спасибо огромное, мне все очень нравится!

[alexeyzubtsov]

Катя сегодня вкуснятины много приготовила. хотелось чего то новенького. вот новенькое я и увидел. вкусно. быстро и красиво

[ЯМия-ня]

Рецепты необычные, даже трудно представить как это на вкус. Надо пробовать.