Йога Терапия (комплекс №4)

Занятия по Йога Терапии в Посольстве Индии в Республике Беларусь, город Минск.

(Лёгкий уровень)

Структура занятия:

Медитация/дыхательная гимнастика (активирующая)
Суставная гимнастика
Комплекс приветствие солнцу (терапевтический)
Комплекс асан сидя и перевёрнутые
Дыхательная гимнастика (расслабляющая)
Прогрессивная мышечная релаксация
Глубокое расслабление лёжа (шавасана)

with CameraFi Live