Реабилитация после травм плеча (Упражнения)

Реабилитация травм плеча.
ЛФК и реабилитация не тождествены
Как восстанавливать плечи спортсменам
Основные принципы лечебного тренинга
Восстановление связочного аппарата
Что из себя представляет хроническая травма сухожилия
Сколько должен составлять отдых при травме
Отек сухожилий
1. Убрать движения, которые вызывают боль
2. Пока полностью не пройдет воспаление нельзя приступать к тренировкам
3. Статика, растяжки, динамические упражнения
4. Функциональные упражнения
5. Макроциклы в реабилитации
Примеры упражнений для укрепления вращательной манжеты
Плечо это сустав который находится на подвижной опоре - лопатке. Работа с лопаткой - один из залогов успешного восстановления при травмах плеча.

Связаться с нами:

Антон Епифанов

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]

Клиника в Волгограде:
тел: [phone]

Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
Единый номер для всех клиник тел: [phone]

[doktorepifanov]

Мы помогли тысячам пациентов избавиться от боли в спине и вылечить грыжу диска без операции!

[oa.vodopiyanov]

Вы делитесь узко специализированной информацией, это достойно уважения! Будем ждать новых программ реабилитации по суставам.

[Ronin-xw]

Отличный контент снимаете ! Мало того что грамотный врач, так еще и подкупает ваша физичская форма.👍 Не все врачи способны показывать упражнения лично.😉 Респект Вам !!! Будем ждать новых познавательных циклов о здоровье.

[Tatiana_Elkhovikova]

Координация и физическая подготовка у Вас на высоте!!!! Восхищаюсь! Спасибо за информацию)

[nicplash]

этот мужичок не единожды уже показывает как должно бережно к суставам относиться!) Ай да молодец!)

[lilboy]

Вы хороший специалист, и человек который преследует больше идею, а не коммерцию! По больше бы таких специалистов!

[Wolf]

Нашел по поиску этот ролик. Антон, спасибо, за упражнения по теме реабилитации плеча для спортсменов! Очень редкая тема в интернете.

[Петр-цц]

Один из лучших каналов о нашем с вами здоровье.

[Alexander-Russ]

Антон - ЧЕЛОВЕК!!!! Огромное спасибо!!!

[VedyPet]

Спасибо! Миллион всяких упражнений поперепробовал. Попробую следовать вашей инструкции. У меня тенденит надостной плюс невыносимпя боль по над краем лапатки. Болит год. Моя работа дворником правоцирует эту боль. Заставляли делать строительные работы--как ни странно несмотря на более тяжёлую работу боли были меньше..Именно постоянное движение правой рукой долгое время правоцирует адскую боль. так как 20 лет проработал. Кудато надо уходить наверное но у нас в Волгограде туговато найти работу. Работу сторожа просто ненайдёшь -всё забито... Как ни странно -полное бездействие руки в отпуске -30 дней не избавило от боли. Я всё собирался по Бубновскому действовать но тогда и снатворное надо пить....

[ksandr]

Огромное спасибо вам.замечательный канал, грамотное объяснение!

[svetlanasutova]

Спасибо, Антон! Заслуживаете уважения! Вы-находка! Всех вам благ! Берегите себя!

[homefitness]

Антоха, Ты молодец! Сказал мало, но много дал! Искреннее спасибо!

[БорисВойнич]

Спасибо, доктор! Плечевой сустав действительно самый подверженный травматизации. Буду следовать вашим рекомендациям.

[yurchianno]

Спасибо, очень ценный правильный подход. Видно что вы специалист в этом деле. Всем вашим видео можно однозначно ставить лайки.

[debana]

СПАСИБО ВАМ РЕБЯТА!!! И БОГ В ПОМОЩЬ ВАШИМ ТРУДАМ!!!

[vladdinytin]

Спасибо за видео! Лучшего и более системного материала я не встречал!

[dancerblya]

Спасибо.
Была травма, бытовая.
Но Я артист
Уверен что Ваша методика поможет

[weighttraining]

отлично ! Лучшее что я видел !!! снимите пожалуйста реабилитацию после травм локтя, колена, поясницы и груди ( в области крепления мышц к грудине )

[Ястреб-дт]

Ребят, отличное видио, помогает, только делайте все качественно, с головой, прорабатывайте хорошо и не спешите сразу на новые уровни переходить, все плавно и постепенно увеличивать