Como lidar com dias de tristeza | Fred Elboni

Todos temos dias em que a tristeza bate à porta. Neste vídeo, vamos falar sobre como lidar com esses momentos de forma saudável e construtiva. Descubra estratégias para entender e aceitar suas emoções, além de dicas para trazer um pouco de luz aos dias mais cinzentos. Curta, assista e inscreva-se para mais conteúdo sobre bem-estar emocional e autocuidado. #Tristeza #Autocuidado #BemEstarEmocional

[davartt_]

Tenho uma técnica muito boa pra lidar com isso (que, inclusive, irei falar em um vídeo no meu canal) que é:

foi um dia triste, ou foi 5 minutos tristes que você remoeu o dia inteiro?


e outra técnica que já falei que é muito boa pra quem tem pensamentos negativos:
"não identifique nenhum pensamento como negativo. Porque é só um pensamento 🧡, se você entende que é apenas um pensamento, ele some e te deixa em paz.

agora, se você acha que é uma realidade, então isso destrói você.

é apenas um pensamento, né?

vocês são incríveis!

um dia ruim não torna uma vida ruim

[dudinha_]

"não se sinta sozinho por estar em um dia triste..."

[ywzsz]

são apenas dias difíceis, tudo passa.✨

[beatrizcarla]

Estou de luto do meu gato que morreu hj a tarde. Eu era muito apegada nele e o amava muito, sofri ao vê-lo sofrer e sofri ao enterrá-lo. Apenas 4 anos ele tinha. Agora estou preocupada com minha mãe, o psicológico dela está péssimo, me preocupo com ela. Orem por ela!

[erikaamanda]

Nesse exato momento, assistindo no celular deitada na cama. Sem ânimo, triste, em crises 😔😓😓😓 Recife-PE 🌵

[Semeadorwr]

Estou extremamente triste comigo, com as minhas últimas escolhas, por não ter começado antes, por não conseguir ter constância nos meus estudos, por ter me relacionado com algumas pessoas... to tão cansada de tudo, de mim, das pessoas. Sei que é só uma fase e que faz parte da vida, vou tentar tirar um tempo pra cuidar do meu emocional, me afastar um pouco das redes sociais.

[mayaragabriela]

Estou me sentindo nós últimos dias bem triste e não tem motivo nenhum 😢 amo seus vídeos sempre me ajudam de alguma forma

[Luana...]

Que otimo que vc existe e aparece nas horas mais necessárias. ❤

[lih]

Está sendo dias muito tristes pra mim Fred... Perdi minha vó na quarta-feira... E não sei se vou conseguir lidar com essa tristeza profunda que o luto está me trazendo...

[mikalendaria]

Me sinto na pior fase da minha vida, não tenho vontade de levantar da cama, tomar banho e minhas necessidades basicas, sinto dor em tudo, minha pele está sensível, estou tão mal.

[zildasoares]

Eu fico conversando com Deus e chorando pra aliviar minha alma e meu coração, repreendendo o que está me fazendo mal. A academia que o diga, quantas vezes na esteira sozinha falo alto, tira isso de mim Senhor, eu não quero sentir isso.Uauu! Falo versículos bíblicos tbm, me ajuda muito.

[VeyTokagando]

nem comecei a ver o video mas ja venho agradecer... to num processo e tristeza ta fazendo parte desses dias com receio de esta ou iniciar uma depressão. obg agr vou ver o v ideo

[joaraujo]

Eu celebro os momentos felizes, pq a vida de uma pessoa trans é tristeza perene. Eu aguardo ansiosamente o dia da minha partida.

[glxsyy_mavi]

Estou tendo os dias mais triste, a ansiedade tá mais forte meu sono tá descontrolado, eu não tô comendo a 4 dias, eu n consigo dormir, minha mãe n percebe isso, as vezes eu só queria o carinho dela e ter o braço dela, mas eu n tenho, obg pelo vídeo Fred, vc tá me ajudando bastante nesses dias, obg msm!!🤍

[priscilacristina]

Hoje estou triste por me sentir incapaz e aceitar o minimo por acha que nao vai ter ninguém de melhor 😢

[jessicarodrigues]

Hj eu estou muito triste pq as coisas não saíram do jeito que eu imaginei e com muito medo de tudo dar errado!!!!

[egobiscoiteiro]

Cansado de correr da solidão e da angústia uma vez eu parei é perguntei "por que não me deixa em paz?" A reposta na minha cabeça falaram em uma só voz " mim perdoa ". Desse dia pra cá tento viver a vida melhor cmg msm, sempre 1 passo de cada vez.🙂

[nycholasalexanderborges]

Chegou o vídeo no dia que eu precisava❤

[kivsson]

Me sinto atualmente num completo sentimento de abandono, num labirinto total sem saída. Completamente desmotivado com a vida e vivendo no automático, isso tudo depois que meu melhor amigo se afastou. Está sendo dias muito tristes, nãontenhomvontade pra nada.

[poetrryart]

esse vídeo me veio no dia onde eu mais me senti triste nos últimos tempos