Πιο δύσκολα push ups - καλύτερα αποτελέσματα

Οι κάμψεις (ή αλλιώς push-ups) είναι μια πραγματικά εξαιρετική άσκηση για το ανθρώπινο σώμα, με πολλαπλά οφέλη. Τι θα έλεγες να τα διπλασιάσεις; Εάν γυρίσεις την balance ball ανάποδα, αυξάνεις τη δυσκολία εκτέλεσης των κάμψεων αλλά και την αποτελεσματικότητα της άσκησης!

Για την σωστή και ασφαλή εκγύμναση είναι απαραίτητη η ιατρική συμβουλή και η καθοδήγηση από επαγγελματίες φυσικής αγωγής.