Workout 15 minuti senza attrezzi #shorts

Workout 15 minuti senza attrezzi

1️⃣Crunch raccolta 10 reps
2️⃣Affondi alterni in sforbiciata max resp
3️⃣Plank con rotazione Crunch lat 10 reps
4️⃣Plio push up Max reps

🎯Ripeti per 15 minuti senza pausa

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Ciao sono Daniele Esposito, Dottore magistrale in scienze della nutrizione e personal trainer professionista specializzato in trasformazione corporea. Negli ultimi 2 decenni ho seguito oltre 20.000 persone con risultati decisivi in termini di dimagrimento, aumento della massa magra e miglioramento della propria vita. Sono autore di 19 libri su alimentazione e allenamento e ideatore del sistema di trasformazione corporea #ilMetodo5®

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