Η σημασία του ύπνου για υγεία κι ευεξία | GoodLife by Gina

Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε με τον διαιτολόγο - διατροφολόγο Ευάγγελο Ζουμπανέα για τη σημασία του ύπνου στον μεταβολισμό και το σωματικό βάρος, αλλά και στην πνευματική μας ευεξία. Θα δούμε επίσης πώς να βοηθήσουμε φυσικά τον οργανισμό μας να παράγει μελατονίνη - την ορμόνη του ύπνου!

Ελπίζω να σας αρέσει!

#GoodlLifebyGina #GinaAlimonou #ypnos

[Diatrofigrchannel]

Ευχαριστώ από καρδιάς την κυρία Τζίνα Αλιμόνου για την ευκαιρία και τον χρόνο να παρουσιάσουμε διεξοδικά αυτό το σημαντικό θέμα που αφορά τη συνολική υγεία όλων μας. Με εκτίμηση Ευάγγελος Ζουμπανέας

[alkistispalidou]

και πάλι μπράβο σε όλη την ομάδα για την επιλογή ενός τόσο σημαντικού θέματος

[melinaspiliopoulou]

Υπέροχες συμβουλές ευεξίας!!! Αναμένουμε κ άλλα βίντεο !!!

[Gamerakosss]

Άλλο ένα βίντεο το οποίο θεωρώ ένα από τα Καλύτερα βίντεο του καναλιού σου. Είσαι θαυμάσια και πραγματικά σε λατρεύω!!!!

[mariatrifonas]

Υπεροχες συμβουλες ευχαρειστουμε κ του δύο σας ο υπνος μας λειπη ειδικα οταν υπαρχουν πόνοι ακομα κ την νυχτα …. Κ μονο με φαρμακα .. πρωσωπικα . Θα κοιμηθω κ παλι ξυπναω τοσο κουρασμενη.. φιλια πολλα 🥰‼️‼️🙏😰🫠🥴🤐😴κ αφωνη … 4 χρονια …. Τζινακι μου γλυκο….

[ΣιωναΕλένη]

Υπέροχο κ σημαντικά αξιόλογο το θέμα του ύπνου ειδικά σε ηλικίες άνω των 50 plus!, Να είσαι πάντα Καλά! Σ ευχαριστούμεεεεε που μας βοηθάς με αυτόν τον ωραίο τρόπο!

[vasilikichelmi]

Εξαιρετικό βίντεο πολύ χρήσιμες οι πληροφοριες

[ΚωνσταντοπούλουΑγγελική]

Καλησπέρα κυρία Τζίνα μου αρέσει πολύ ό τρόπος που ομιλείτε είναι elegant και ταπεινός. Μου αρέσουν πολύ τα θέματα που αναπτύσσετε ιδιαίτερα αυτά με διατροφή και άσκηση. Είναι χρησιμότατες αυτές οι επιστημονικές γνώσεις που μας παρέχετε. Μου δίνετε ώθηση να συνεχίσω να βελτιώνω τον τρόπο ζωής μου στο μέτρο του δυνατού. Σας ευχαριστώ!

[stamatiaskrapari]

Εξαιρετικο video.Ο κ.Ζουμπανεας εχει φοβερη μεταδοτικοτητα.Μπραβο.

[elsarr]

Τσίνα μου, ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες αυτές.💋💋💋💋👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏🙋🙋🙋🙋🙋

[mariasamioti]

Αγαπητή Τζίνα, σ' ευχαριστούμε πολύ και τον Κο Ζουμπανέα, πολύ SOS το θέμα του ύπνου!!!💜❤️🧡

[ΣοφιαΓ-ρη]

Τζινα μου εχω παρει διαζυγιο με τον υπνο
Τον ψαχνω κ δεν τον βρισκω
Υπεροχο θεμα οπως παντα
Βοηθαει πολυ

[egokapoios]

Ένα από τα καλύτερα βίντεο.... Φοβερός επιστήμονας κι πόσο ωραία μας τα

[ΜαριοΛουκο]

Τζίνα συγχαρητήρια για το βίντεο αυτό 👏👏👏ίσως είναι το κορυφαίο από τα βίντεο σου, χωρίς να θέλω να υποτιμήσω τη δουλειά σου σε όλα τα άλλα, θεωρώ όμως πως το θέμα υπνος είναι ένα προβλημα που απασχολεί μυρια ανθρώπων. Εγώ προσωπικα λογο της φύσης της δουλειάς μου και λόγο επιλογής δικής μου, δουλευω τα τελευταία 25 χρόνια σχεδόν μόνο νυχτα , με μικρά διαλείμματα με άδεια και ημερήσιο ωράριο, αποτέλεσμα αυτου είναι να έχω κάνει τη νυχτα μέρα και αντίστροφα, ήμουν όλο το Δεκέμβρη εκτός Αθήνας υπηρεσιακά, και δουλευα μόνο ημερήσιο ωράριο, αποτέλεσμα να μην μπορώ να κοιμηθώ το βράδυ να έχω διαταραχή υπνου και να είμαι σαν να έχω ίωση όλη τη μέρα, τα γράφω όλα αυτά γιατί θεωρώ πως ο καλός και βαθυς υπνος είναι υγεία για όλο το σώμα, το νευρικό συστημα, το μυαλό, τη ψυχική μας υγεία, εκ πειρας μιλάω και σε ευχαριστουμε πολυ γι'αυτό τι πολυ ενδιαφέρον και επθστημονικα τεκμηριωμένη βίντεο σου για ένα θέμα που αφορά όλους μας, όπως είναι ο καλός υπνος 👏👏👏👏👍

[elpidakessapidou]

Πόσο, μα πόσο χρήσιμες είναι όλες αυτές οι πληροφορίες.
Αυτό που αρχικά πρέπει να καταπολεμήσουμε είναι η συνήθεια.
σ΄ ευχαριστούμε πολύ Τζίνα, Φιλιά, Ελπίδα

[mariaflo]

Πολύ ωραίες συμβουλές!Ευχαριστούμε πολύ!!

[ntinaxristopoulou]

Τζίνα μου είσαι κούκλα σέ ευχαριστούμε για το βίντεο φιλιά πολλά καλή συνέχεια
👏👏👌👌💕💕💕

[ΦΕΒΡΩΝΙΑΤΟΛΟΥ]

Ευχαριστώ πολύ για όλες αυτές τις γνώσεις, να είστε καλά!

[nikolzaas]

Πολύ χρήσιμο video, μπράβο σας!Ευχαριστούμε!❤️

[evi.b]

Πολύ σωστά όλα όσα ανάφερες στο Βίντεο Gina!!! Γενικά όλα σου τα θέματα αν και πολύπλοκα καταφέρνεις να τα παρουσιάσεις με έναν ιδιότροπο εντελώς δικό σου απλό τρόπο, που φτάνει σε μας ευχάριστα ξεκούραστα και ευκολονόητα ❣️❣️❣️✌️ Μπράβο. Και αν το έχω ξαναπεί. Η φωνή σου είναι ιδιαίτερη, δεν το λέω για να σε καλοπαρο. Προσωπικά γνωρίζω μόνο 4 γυναίκες που ανήκουν σ αυτό το club.... Πρώτη και καλητερη η Romy Schneider.... δύο μεταφραστριες Ιταλίδα και Ισπανιδα και Εσύ.... Sorry for this long message. Peace, health and Glory ❤️🙏