Κοιμόμαστε αρκετά; Η σημασία του βραδινού ύπνου: Δρ. Χαράλαμπος Μερμίγκης

Καλεσμένος ο Δρ. Χαράλαμπος Μερμίγκης, Ειδικός Ιατρός Ύπνου και Πνευμονολόγος και Διευθυντής Εργαστηρίου Ύπνου του Ερρίκος Ντυνάν στην Αθήνα.

Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου ασθενειών των ΗΠΑ (CDC), 35% των ενηλίκων δεν κοιμούνται αρκετά και αυτό μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα στην υγεία τους.
Ο ύπνος είναι μια βιολογική λειτουργία που παρατηρείται σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς. Από την αρχαιότητα, αναγνώρισαν τη σημασία του και προσπάθησαν να τον καταλάβουν και να τον εξηγήσουν. Αιώνες μετά, η επιστημονική κοινότητα συνεχίζει να μελετά τους μηχανισμούς και τα μυστικά του ύπνου. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα προβλήματα ύπνου αποτελούν μια παγκόσμια επιδημία. Περισσότεροι από δυο εκατομμύρια Έλληνες και σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες στην Ευρωπαϊκή Ένωση πάσχουν από διαταραχές ύπνου.
Με το μήνα Μάρτιο να έχει ανακηρυχθεί ως ο μήνας ύπνου και την παγκόσμια ημέρα ύπνου που ήταν πριν λίγες μέρες, συζητάμε με το Δρ. Μερμίγκη, πόσο και πως πρέπει να κοιμόμαστε, για τις διάφορες διαταραχές ύπνου και πως μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε.