Συζήτηση: Ύπνος | Απόδοση στην καθημερινότητα και η σημασία της άθλησης | SNFCC

Показать описание

Την Πέμπτη 3 Ιουνίου 2021, το Τμήμα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence, που λειτουργεί υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α΄ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), σε συνεργασία με το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ), παρουσιάζει τη συζήτηση με θέμα: «Ύπνος | Απόδοση στην καθημερινότητα και η σημασία της άθλησης» στον Θόλο του ΚΠΙΣΝ.

Στη συζήτηση θα αναφερθούν οι βιολογικές λειτουργίες που επιτρέπουν στον οργανισμό μας να εισέλθει στα διαφορετικά στάδια ύπνου, όπως και οι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις υπνικές διαταραχές. Επιπλέον, θα συζητηθεί πώς ο παρατεταμένος ύπνος κακής ποιότητας επηρεάζει τις φυσικές και νοητικές μας ικανότητες και με ποιον τρόπο μπορούμε να τον βελτιώσουμε. Τι συμβαίνει όταν γυμναζόμαστε και γιατί η συστηματική αθλητική δραστηριότητα επιδρά θετικά στην ποιότητα του ύπνου μας;

Η εκδήλωση πραγματοποιείται υπό τη διοργανωτική επίβλεψη της ΑΜΚΕ «Αναγέννηση & Πρόοδος», χάρη στην αποκλειστική δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ).

Ακολούθησε το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος:

#SNFCC