ХЛЕБЦЫ – лучшая замена хлеба ?! Хочешь похудеть? Делай ЭТО!

ХЛЕБЦЫ – лучшая замена хлеба ?! Хочешь похудеть? Делай ЭТО! #Shorts
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 199 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 189 Евро.

Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание

🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»

‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !

➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#Хлебцы #ЗаменаХлеба
Хлебцы! 🍞 Здоровая альтернатива обычному хлебу⁉️ Ведь правда??? Все мы привыкли слышать, что если ты хочешь похудеть тебе обязательно нужно заменить хлеб на альтернативы типа хлебцев или рисовые лепёшки! НО на самом деле количество калорий в этих «здоровых» альтернативах ещё выше, чем в обычном белом хлебе! По-прежнему сохраняется огромное количество глютена, который несёт с собой и вздутия и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте👎, я уже молчу о огромном количестве углеводов и практически неутомимом чувстве голода, которое сопровождает любой прием пищи с хлебом или сухарями ! Ребята, пожалуйста,🙏 НЕ нужно заменять хлеб на "здоровые" альтернативы, просто исключите мучные изделия в принципе из своего рациона❌, ваше тело скажет вам спасибо!👌 Будьте здоровы🤗

__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !

Если видео Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏

Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏

#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[VasilBrat]

Вы не договариваете. Хлебцы в упаковке 80 -100 грамм и люди не едят упаковку за раз, пусть 3-4 хлебца - 40 грамм. Батон белого хлеба 400 грамм, 2-3 куска это 75 грамм хлеба. В итоге с хлебцами вы получаете за перекус примерно 150 Ккл, с хлебом 200 Ккл.

[gvnobil]

Ну там вес маленький, если вы съели 1-2, мне кажется много не наешь🤷‍♀️

[natalie]

А ничего, что они не такие тяжёлые, как хлеб! Съешь 100грамм хлеба, это 4 кусочка. А 4 хлебца - это грамм 20 максимум. Чувствуете разницу?

[natalynataly]

Если утром съедать 2-3 хлебца со сливочным маслом вместе с завтраком то гликемический индекс сильно не повышается из-за таких хлебцов с жиром и только польза. Если есть возможность выбирайте гречишные льняные амарантовые из бобовых без сахара и фруктовых сиропов с хорошим составом и не всю пачку за раз съедайте. Тогда нормально будет с Ги и на пользу пойдет. Масло же хочется на что-то намазать!

[cyenbso]

На 100 грамм, а а хлебцах наверное в упаковке 50 грим и что бы эти калории употребить надо из 2 пачки съесть. А за раз 1-2шт съешь. Пожто норм.

[olgabelko]

Есть лечебные дрожжи, продаются в аптеке. Не путать с пекарскими дрожжами. Тебе на заметку!

[docP]

а что случится от 2х-3х хлебцев в обед и на ужин?🤔 думаю, ничего такого 😜

[KING_ZERO_]

Хлебцы не насыщают, всё время чувствуешь себя голодным!!!😢

[paladinorlik]

Да тут дело в весе продукта а не в каллорийях, они намного легче

[mrsa]

Так там калории на 100 грамм. Хлеб один кусочек 100 грам, а хлебцы вся упаковка, которую ты за 2 дня не съешь

[ncuqbwr]

Самое главное выбирать Цельнозерновые!!! Читайте состав! Это главное! Многие хлебцы из муки! И главное, из какой!

[Pukiiii]

Вот только в хлебе быстрые углеводы, а они не усваиваются

[lschka]

Вообще-то, первые хлебцы, которые вы держите- ржаные, а у ржаной муки ГИ меньше, чем в пшеничной. Так что, в первом варианте, как раз, сахар в крови не будет подниматься так же резко, как при поедании батона. А вот dr.Corner из риса и пшеницы- тут да, тут ГИ высокий, такой же, как и в батоне.
Все зависит от вида злаков

[bruswayne]

А автору хочу передать! Бездрожжевой хлеб и батон ему в голову😜 там нету дрожжей)))

[gregplitt]

О Господи, это разный вид углеводов, простые и сложные,

[xxrfgyn]

Нахожусь на голодание 4 день... случайно съел 3 хлебца, состав:целые зерна пшеницы, ржаной солод, соль, эмульгатор натуральный растительный (соевый) лецитин, витаминно - минимальная добавка Кастомикс Иммунити антиокислитель (токоферолы, концентрат смеси).
Теперь переживаю что нарушил Кето...

[znauY]

Терпеть не могу хлебцы.
Будто пенопласт жуешь
Это не тот эффект от свежеиспеченного хлеба с бомбическим ароматом, хрустящий просто ммм
Почемумир так жесток

[jqmkyml]

Если подсушить батон от влаги - представь, сколько в них калорий будет в 100 граммах ! Не240 - а увеличится намного!

[irina_klo]

Пока не пришла на ваш канал, я их тоже периодически кушала))

[uvkotpo]

В хлибцах много билка каторый евляеца полезным.
И хлипцы часто дабавляют в всякие домашние протыиновые кактыли