Несколько минут, и БОЛЬ в тазу и пояснице УЙДЕТ НАВСЕГДА! #упражнение #таз #лечение #здоровье

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб активного долголетия!

#лечение #лимфа #инсульт #варикоз #упражнения #профилактика #какбытьздоровым #здоровьеидолголетие #доктор #маматов

[ЮлдузХакимова-лш]

Спасибо доктор, мне всегда помогает это упражнение, слава Богу!

[lydiabuck]

БЛАГОДАРЮ 🙂
С наступающим новым годом!!!😊❤

[ТатьянаЕвгеньевна-рч]

А у меня ничего не болит, потому что я иногда этими разными упр занимаюсь.Мне просто в кайф😂😂😂

[lyudmila_]

Насколько пускает тело?.. Нет, тут насколько пускает живот...

[ЕвгенияЯкимова-мл]

Кстати я всю жизнь косолаплю, коксартроз тазобедренный заработала но упражнение хорошее это правда

[Val.Fed.K]

Расслабить руки при наклоне, не прижимать их к ногам ! Они - как бы повисли ...

[ЛюбовьДьякова-шж]

Да, всё хорошо, но, у меня сильно сводит ноги судорогой. Врач мне сказал, что это не с сосудами связано, а причину искать не стал. 😮😢🤔Ведь, ему не надо это, а наше здоровье никого не волнует. Это раньше были врачи, от бога, переживали и боролись за своих пациентов.

[ТатьянаЧижевская-ге]

Спасибо доктор. Я всё время дома забываю, но на улице, правда осенью, когда дороги чистые я вспоминала и пока никто не видел, я шла косолапой походкой. Спина мне сказала спасибо😂

[Валерия-мв]

Доктор, наклоняемся, а ноги прямые или полусогнуты в коленях?

[АллаЛетучева-ъе]

Вы не сказали про колени (при "скручивании ") - они должны быть согнуты или нет?

[lauraza]

А если уже есть межпозвоночная грыжа? Можно так делать?

[olgachernikova]

Это решение - какой Проблемы - не поняла!? Проработка -Чего?

[Мрия-тв]

Тем у кого высокое давление и проблемы с сосудами головы делать это упражнение сидя на попе.
Носки тянете к себе, сами тянетесь к носкам.
Начинать с незначительной нагрузки, постепенно увеличивая амплитуду и количество времени на упражнение.

[Влад-свд]

Хорошо по ушам трескать когда ничего не болит

[Гимадеева-лс]

Колени согнуты или прямые при выполнении упражнения?

[ТатьянаЕвгеньевна-рч]

У меня всегда прямые, но у меня растяжка норм

[serggg]

Для начала даме надо снять ужасные шлепы))

[fishkifishki]

Такой обаятельный, симпатичный доктор и, вдруг безобразная борода все впечатление портит, фу!!!?

[ЗояГубарь-ве]

Ерунда. Боль уходит, но на час не больше. А уж "навсегда" это из области фантастики.

[ЧтобыБыло-ыщ]

Я не обратилась бы к доктору с бородой...неее