Μπάρες Δημητριακών χωρίς ζάχαρη | Tasteat - Αλέξανδρος Πατρινός

Ένα από τα πιο δημοφιλή και υγειηνα σνακ της εποχής μας;
Φυσικά οι μπάρες δημητριακών.

Τα υλικά που θα χρειαστούμε :

350 γρ φυστικοβουτυρο
200 γρ μέλι
150 γρ δημητριακά ολικής άλεσης
200 γρ νιφάδες βρώμης
150 γρ ξηρούς καρπούς
50 γρ μαύρη σταφίδα
200 γρ κουβερτούρα

Αποτελεί μια γρήγορη, εύχρηστη, χορταστική, γευστική και θρεπτική επιλογή η οποία καταναλώνεται ως σνακ ή μικρογεύμα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Ιδανική λύση για να τονώσετε τον οργανισμό με λίγες θερμίδες, αλλά με εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που δίνουν την ενέργεια και την αντοχή που χρειάζεστε για να συνεχίσετε τη μέρα σας. Αν μάλιστα συνδυαστεί και με τρόφιμα άλλων ομάδων τροφίμων π.χ. με γάλα ή γιαούρτι και 1 φρούτο τότε μπορεί κάλλιστα να θεωρηθεί ως μίνι γεύμα και να αντικαταστήσει π.χ. το πρωινό ή το βραδινό γεύμα.

Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν πλέον μία μόδα, μία διατροφική τάση που την ακολουθούν δικαιολογημένα πολλοί. Μπορεί κανείς εύκολα να την μεταφέρει μαζί του όπου και αν πάει. Εκτός του ότι είναι κάτι παραπάνω από κατάλληλες για κάποιον που ακολουθεί μία δίαιτα, για κάποιον που γυμνάζεται και προσέχει το σώμα του αλλά ακόμα και για κάποιον που θέλει μία εύκολη και γρήγορη λύση για να χορτάσει, είναι κατάλληλες και για παιδιά

Οι πιο υγιεινές από όλες τις μπάρες δημητριακών είναι οι χειροποίητες, έναντι των τυποποιημένων μπαρών.


Πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά !

Ευχαριστούμε:

#energybar #superfood #μπαρες #δημητριακων #superfruits #handmade #cerealbars

[Τίνα-υη]

Ένα γευστικό, υγιεινό σνακ με υπέροχα υλικά και πολύ ωραία, κατανοητή εκτέλεση!!!συγχαρητηρια σεφ!!!

[mairymarinos]

😋😋😋😋!! Tasty alright!! Ευχαριστούμε Αλέξανδρε τέλεια σνακ για τα παιδιά και για όσους αθλούνται 💪🏻

[ΗρώΔούκα-ζι]

Μπράβο σεφ τις λατρεύουν τα παιδιά μου και δεν έβρισκα συνταγή χωρίς ζάχαρη !!! Σε ευχαριστουμε !

[jimis]

Πολύ ωραία και εύκολη συνταγή!Του εμπορίου δεν τις εμπιστεύομαι και αυτές που πουλάνε στους φούρνους είναι τις περισσότερες φορές άνοστες!Συγχαρητήρια .

[Dimitrios-Patra]

Το Έκανες τόσο εύκολα !Συγχαρητήρια ! Λαχταριστές με σοκολάτα όπως μας αρέσει! Ευχαριστούμε .

[ΑθήναΜουζακη-ψρ]

Θα τις φτιάξω σίγουρα ..μπράβο Αλεξαντρε!!!

[kleonikipavlou]

Τις εφτιαξα στα παιδια μου που όταν ακούν χωρίς ζάχαρη δεν θέλουν ούτε να το αγγίξουν και τις λάτρεψαν ❤❤ καλύτερες και από αγοραστές μου παν !! Το χωρίς ζάχαρη μένει μεταξυ μας λοιπον😅💋