3 γρήγορες & εύκολες συνταγές για μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη - Paxxi E148

Ας ξεκινήσουμε τη χρονιά με υγιεινές συνήθειες και οι μπάρες δημητριακών σε διάφορες γεύσεις, χωρίς ζάχαρη, είναι ιδανικές για το πρωινό ή το σνακ μας. Χορταστικές, πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορούμε να τις πάρουμε μαζί μας στο σχολείο, στη δουλειά ή στη βόλτα.

Οι τρεις συνταγές για μπάρες:
00:32 Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα και φουντούκια
02:51 Μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο
04:23 Μπάρες δημητριακών με μπανάνα, κανέλα και καρύδια

ΔΕΣ ΑΚΟΜΑ:

Κάνε εγγραφή στο κανάλι (είναι ΔΩΡΕΑΝ):

****Ακολουθησέ με:

Ευχαριστώ πολύ που είδες το βίντεο, αν σου άρεσε μπορείς να κάνεις like στο βίντεο και φυσικά να γραφτείς στο κανάλι (είναι εντελώς ΔΩΡΕΑΝ) για να μην χάνεις καμία συνταγή.
Κάθε Τρίτη - Πέμπτη - Κυριακή νέο βίντεο.
Μέχρι το επόμενο βίντεο, σε χαιρετώ!

Μη διστάσεις να μου γράψεις το σχόλια σου,
Ευχαριστώ,
Ειρήνη

---------------------------------------------------------------------------------------------
Let's start the year with healthy habits and the granola bars in various flavors, without sugar, are ideal for our breakfast or snack. Festive, rich in fiber we can take them with us at school, at work or on a walk.

Subscribe to the channel:

****Follow me:

Thanks for watching, if you liked you can press thumbs up in video and of course to subscribe to the channel (it’ s totally FREE) to not miss any recipe.
New video every Tuesday - Thursday - Sunday.
Till next time, I greet you!

Do not hesitate to write me your comments,
Thank you,
Irini

[ΕκπαιδευτικόςΦιλόλογος]

Μπράβο Ειρήνη έχεις εύκολες κ νόστιμες συνταγές ! Έκανα τις μπάρες με φυστικοβούτυρο..η διαφορά μας ήταν στους ξηρούς καρπούς ..επέλεξα κάσιους κ φουντούκια που μ αρέσουν κ έριξα κ μερικές μαύρες σταφίδες! Ήταν τέλειες οι μπάρες μου ! Σ ευχαριστωωωω ✨

[fr.Chrysostomos]

Μπράβο σας !! Πολυ ωραιες και υγιεινές συνταγές μας δείχνετε !! Δοκίμασα τις μπάρες και ειναι τέλειες !!
Καλή χρονια και δημιουργική σας εύχομαι ! Ο θεος μαζι σας !!

[ΦωτεινήΚωτσιαντή]

Υπέροχες η μπάρες καί όλες η συνταγές σας! Σας ευχαριστώ πολύ!!!

[ΛΙΑΝΑΑΓΓΕΛΙΔΟΥ]

Τέλεια!!!!Πάρα πολύ ωραία Ειρήνη μας!!!Πρώτη φορά θα φτιάξω μπάρες!!!!Πολύ απλός, εύκολος και υγιεινότατος ο τρόπος σου!!!Έτυχε να έχω σουσάμι και θα το ευχαριστούμε πολύ!!!!Ναι όντως είσαι πολύ φωτεινή και λαμπερή!!!!Να είσαι ευτυχισμένη!!!!

[ΒασωΣκουρολιακου]

Καλημέρα Ειρήνη.Λαμπεις με αυτό το φόρεμα απίθανο είναι!!!!Όσο για τις μπάρες είναι τέλειες.

[ΜΑΡΙΑΡΗΓΑΚΗ-βσ]

Υπέροχες!!!! Θα τις δοκιμάσω σίγουρα!!!

[athensm.]

Ευχαριστούμε Ειρήνη, ότι πρέπει γι' αυτή την εποχή!
Καλή πρόοδο στο κοριτσάκι σου και σε όλα τα παιδιά!

[ullaluden]

Έγραψες πάλι Ειρήνη!Θα τις φτιάξω με την πρώτη ευκαιρία! !!ευχαριστούμε! !!

[dimitrispan]

Μπραβο !! Πολύ ωραιες συνταγές ! Δοκίμασα με ταχίνι με μέλι αντί για φυστίκι βούτυρο πολύ ωραίο !!

[xanthitr]

Εξαιρετικές !!
Είσαι Αξιοθαύμαστη Πανέμορφο κορίτσακι μου !
Σε ευχαριστώ ! Θα τις φτιάξω !
Να είσαι ευτυχισμένη Ειρήνη μου και να χαμογελάς παντοτεινα ΚΑΡΔΟΎΛΑ ΜΟΥ !
Προσωπική και επαγγελματική Επιτυχία ΣΟΥ ΕΎΧΟΜΑΙ ΟΛΌΨΥΧΑ

[miscottini]

Στην τρίτη συνταγή εμείς αντί για σταφίδες βάλαμε goji berry (γκότζι μπέρι).
Φιλιά Πολλά : )

[Μαθαίνωπιάνοεύκολα]

μπράβο για τα βίντεό σου! είναι πολύ κατατοπιστικά και εύκολα
σε ευχαριστούμε
έφτιαξα όλες τις παραπάνω μπάρες και νομίζω δεν θα μείνουν για πολύ στο

[feyemouyia]

Ειρήνη μου, πάλι βασιστηκα στις συνταγες σου κ πειραματιστηκα με οτι υλικα ειχα😊. Ειχα μουσλι (βρωμη με αποξηραμενα φρουτα) κ ηλιοσπορους απο στεγνα υλικα. Τα εψησα λιγο οπως εσυ κ στα μισα εριξα 2κουτ.σουπας ταχινι με κακαο ανακατεμενο με 1 μπαννανα λιωμενη κ 1κ.σ μελι κ στα αλλα μισα εριξα μιαμισι κ.σ φυστικοβουτυρο με 1 μπανανα κ 1 κ.σ μελι.
Στη βαση του ταψιου εριξα λιωμενη κουβερτουρα με λαδι κ γαλα για να απλωνεται. Οι 3 γιοι μου ενθουσιαστηκαν☺. Ευχαριστούμε, καλά μαγειρέματα χρυσοχέρα!!

[pennyavg.]

Φαίνονται υπέροχες, θα τις δοκιμάσω!Ευχαριστούμε πολύ!

[markosmarkos]

ΕΙΡΗΝΟΥΛΑ ΟΠΟΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΕΣ. ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ.

[ΜαριαΤρεμουλη]

Τέλεια Ειρήνη η συνταγή σου με το χουρμα, μ'άρεσε παρά

[annakaradonti]

Κοριτσιμου μπράβο για τις απλές και.υγιεινές συνταγές σου Αννα παντα τις δοκιμαζω

[Ιωάννα]

Αν μπορείς κάνε ένα βίντεο με διάφορα υγιεινά σνακ για τα παιδιά μας στο σχολείο!!!

[Nick-wcul]

Είναι απαραίτητο να ψηθεί η βρώμη? Χάνει σε γεύση αν την βάλουμε όπως είναι?

[argirofountoulaki]

Εισαι απιστευτη συγχαρητηρια ευχαριστουμε