Что есть, чтобы жить ДОЛГО? #питание #еда #долголетие #здоровье

🎁 Определяем тип старения. Как быстро понять, какой у вас? — ссылка в шапке канала.
🎁 Скачайте бесплатный чек-лист «Как правильно подобрать подходящий домашний уход для лица?» — ссылка в шапке канала.

Всем здравствуйте! Рады приветствовать вас на канале «Holistic Clinic»
С вами Юлия Хребтова — главный врач клиники эстетической медицины.

Как питаться, чтобы дожить до 100 лет? В видео расскажу питание долгожителей.

Подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше про здоровье и красоту кожи!

#полезноепитание #долгожители #красота #молодость #правильноепитание #здоровоепитание #косметология #уходзасобой #holisticclinic #юлияхребтова

[my_holistic_clinic]

🎁 Определяем тип старения. Как быстро понять, какой у вас? — ссылка в шапке канала.
🎁 Скачайте бесплатный чек-лист «Как правильно подобрать подходящий домашний уход для лица?» — ссылка в шапке канала.

[RabotnikRabotayshiy]

В италии обед 3 часа!!!! И сон и отдых. Вот почему там долгожители. Там никто не упахивается на износ за бесплатно.

[distrowatch]

Юлия прекрасна! Для средиземноморской диеты нужен средиземноморский климат без резкой смены времен года. Это смена вызывает стресс.

[oxaspataro]

В Италии едят мясо гораздо чаще, а вот набор овощей на гарнир там просто потрясающий, это не огурцы и помидоры, огромная масса листовых овощей, у нас таких нет в принципе: листовые брокколи, шпинат, мангольд, индивия, цикорий, салатов не счесть и стоят 2 копейки по сравнению с нашими ценами

[надежданадя-зо]

Почему не берете в расчет климат?))Попробуйте в Сибири или на Урале есть траву и посмотрим, насколько вас хватит))В минусовые температуры травка и овощи не дадут достаточное кол-ва энергии для нормального функционала тела, энергии.Так что оставьте в покое все эти средне земно морские диеты ))

[raimondassochinas]

Дело не в еде, они там живут мирно, жить не торопятся

[ПуняПунина]

Моей матери 94 года, живём в Сибири... На долгожительсво влияют гены, способность организма адаптироваться... 😁

[CeHeBu]

А расположена та самая концентрация долгожителей как правило в провинциальных гордах/селах где люди живут размеренным и традиционным укладом жизни испытывая при этом минимум стресса, питаясь при этом экологичной едой + отношение к старикам там тоже другое нежели у нас. они все доживают свои годы в семье.

[ЗульфираСуйфутдинова]

Моя свекровь всю жизнь пекла пироги, целый день пила чай с молоком и пирогами, вечером суп с мясом говяжьим и лапшой и прожила до 93 лет, прекрасно себя чувствовала, на свадьбах внучек отплясывала чечётку.

[cailleach_oidhche]

Врачами уже давно считается, что для разных регионов оптимальная диета разная.
Нашим северным народам попробовали ввести в рацион больше растительной пищи, например. Было много проблем

[klygan]

Солнце, море, воздух, умтротворенность.. А продукты там даже не на 3-м месте..

[lallyla]

У меня на море проходят все болячки и я всегда там худею, даже если буду есть только пирожные и пить пиво.

[joytucker]

Долголетие = отсутствие сильных стрессов + отсутствие войн + отсутствие голода + образ жизни

[yourbloodmyhonor]

Так надо жить в Италии и так питаться ))) Не думаю что для Якутии это подойдет

[ВалерийЛитвинов-нц]

С нашими ценами, я то же ем мясо по выходным а красную рыбу, вообще два раза в год

[Татьянат-хы]

Образ жизни
минимизованный стресс и климат вот залог возможно не самой прям долгой, но безумно счастливой жизни. А питание итальянцев совершенно разное, врятли именно оно ключевое в их долгожительстве.

[ЕвгенияОвчаренко-хя]

Для Ростов-на-Дону очень актуально, когда, например, сегодня +20, завтра -10 😅 организм стрессует постоянно

[ИринаАлександровна-юуь]

Свежий воздух, чистая вода и спокойные нервы.

[vz_music_prod]

Да, накормите салатом Капрезе человека на севере Красноярского края!!!! У него же задача про питание быть всегда лёгким, это даст ему много энергии на смене в котельной, или на нефтеперерабатывающем заводе!

[МельникОльга-йм]

Дело не только в этой еде. Долгожители, потому что у них сиеста и другой образ жизни, климат. Они не впахивают так как многие из нас.