Hoe VASTEN? Verschillende Strategieën en mijn Favoriet!

In een wereld van overvloed is het belangrijk momenten van schaarste te implementeren. Zo ook op het gebied van voeding. Tijdens het vasten treden er biologische processen in werking die noodzakelijk zijn voor een goede gezondheid en welzijn.

Er zijn verschillende soorten manieren om te vasten, die bespreek ik in deze video.

Persoonlijke begeleiding:
Ik help je graag bij het behalen van een betere gezondheid. Een concrete en praktische stap per keer. Of je nou net begint met het verbeteren van je gezondheid of al een gezondheidsenthousiasteling bent.

We brengen je huidige leef gewoonten in kaart, in de breedste zin, deze worden door mij geanalyseerd. Vervolgens kijk ik waar de meeste winst te behalen valt en maken we samen concrete en praktische stappen. Daarnaast kunnen we, als daar behoefte aan is, verschillende testen doen, waaronder: de meest uiteenlopende bloedwaarden, hormonen, DNA en ontlastingstest waarbij we kijken naar je mircobioom (en daar eventueel je voeding op aanpassen).

Een consult kost €50 waarbij we de tijd pakken die we nodig hebben. Langskomen kan in Hechtel-Eksel (België) in onze prachtige, rustgevende tuin. Ook is er de mogelijkheid tot een wandel consult in Boxtel of Oisterwijk en natuurlijk digitaal (FaceTime). Neem contact op via: 0624763421 (Whatsapp of bellen).

[sten]

Moet je iedere keer elekrolyten toevoegen aan je water als je gaat drinken? Of een paar keer per dag

[MarcVerhaar]

Waarom is koffie een probleem tijdens vasten? En maakt het dan verschil als je decaf drinkt?