Omuzların neden diğer kaslarından daha güçsuz? #shorts

[tekng]

İbofesör küçük bir yanlışın var. Aslında deltoid kası üst vücuttaki en büyük kaslardan birdir, göğüs kasından bile daha büyüktür.

[zamiqmmmdov]

Selamlar ibofesör. Abi sabah öğününde kaç tane yumurta yemeliyim. Bir azeri kardeşin olarak cevaplarsan sevinirim abi. Saygılar

[berkeravc]

Sabırlı olursa şuan kaldırdığından fazlasını kaldıracak kilo arttırmaya odaklı antreman gerekiyor yeni başladığımdan 5 liklerle başlamıştım. 1buçuk yıl bitti ve serbest omuz press de şuan 27.5 larla 4 5 tekrar çıkaracak hale geldim. Kendimi çokda zorlamıyorum muhtemelen 30 larla 2 3 tekrar çıkarabilirimdir şimdi 40 ları 50 leri karısı yapanlar gelir ben 64 kiloyum kendi vücut ağırlığımı basıyorum öyle gelin.

[yunus]

Uzun biceps li biri kısa biceps li birinden daha mı ağır kaldırır yani ?

[Chadturk]

İbofesör lütfen cevaplar mısın omuz çalışırken trapezlerimide çok hissediyorum sebebi nedir

[efekanpara]

Abi omuz 2. En buyuk kas grubu dümen yapmışsın

[CanEvrim]

İbo kilonu korurken kas yapmak mümkün müdür yeni başlamayan birisi için