Día #2 Abdomen Plano y Fuerte principiantes! Reto de 30 días

Día #2 del reto de 30 días entrenando conmigo! Aquí trabajaremos abdomen con 5 ejercicios diferentes pero si enfocados en el abdomen para trabajar de manera localizada!

Acuérdate de hacer los descansos entre cada ronda, haciendo una hidratación adecuada para poder llegar final del entrenamiento 💪🏼✅

Te dejaré estiramientos disponibles para realizar después de cada entrenamiento para una mayor recuperación y seguir trabajando flexibilidad ☺️

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[jerlynfitness]

Desde aquí puedo ayudarte 👇🏼


TÚ MENTE SIEMPRE QUERRÁ HACER MENOS Y LA VIDA TE IRÁ BIEN CADA VEZ QUE HAGAS MÁS.


Pásate

[karenyuliethpintoosorio]

Niñas deberiamos tener un grupo de WhatsApp todas las qie estamos en este maravilloso reto, la mejor decisión que he tomado este entrenamiento super completo, gracias gracias

[rosmerychunga]

Día #2 completado✅ este día si que me hizo sudar, pero me encanta ❤😂

[dianaalvarado]

Jeeeerlyn admiro ese buen manejo que haces al respirar y al mismo tiempo poder estar explicando 🎉😎

[sofiaacv]

Segundo dia! Casi que no decido hacerlo, por poco y lo iba a posponer, pero aun asi, finalizando mi dia entre al canal y lo hice, me costo pero me siento feliz

[AbbyHdzDJacssoonn]

Hoy es mi segundo dia, logre hacer todos los ejercicios pero en las ultimas repeticiones ya no logre hacer todas, siento que mis piernas se quedaron sin fuerza, pero no pienso desistir, muchas gracias

[soniagiraldo]

Hola chicas terminado el día dos. Me doy cuenta que este trabajo necesito ejercitarme pero muchísimo más me costo demasiado cero fuerza en abdomen. Eso me dejo muy triste pero con ganas de perfeccionarlo gracias jerlyn

[vargasochoamaricarmen]

Día #2 terminado... Queria llorar porque no me salían jaja... Muchas gracias por hacer esto ❤
A seguir con los demas días 🥤

[AndreinaTorres-ozib]

Hoy inicie al final mis piernas temblando pense me caeria pero lo logré vamos por mas dia 1 terminado dia 2 nos vemos mañana💪💪

[AlvieST]

Iniciando el reto de los 30 días, gracias por tus palabras y por insistir en los descansos, hacen que me concentre en lograr los ciclos completos seguimos avanzando!

[teresamonserrataragonnegre]

Mi segundo dia! Sentia que el corazon se salia!😅 si se puede!❤

[Wen]

Voy en el 2do día. Mis piernas ya no daban… pero le seguí!! Me encanta como explica y motiva a seguir la rutina. Gracias!!! 🎉🎉❤❤❤❤

[yeimytapasco]

Hoy 21 de Feb 2024, ya termine el #2 de este reto que con la ayuda de Dios llevaré hasta el final, ya venia haciendo ejercicios con otras instructoras desde finales del año pasado, pero tu forma de enseñar me gusto mucho más, pues explicas bien la técnica y como hacer ejercicio correctamente en casa, y esto era lo que yo buscaba, Gracias Dios te bendiga grandemente.😊

[odalislacriminologa]

Mil gracias voy por el dia dos empecé ayer. Apenas decidí activarme despues de años de estar sedentaria y eres una inspiración. Gracias por tu canal y por compartir esa disciplina y autocuidado.

[ivka]

Voy a cumplir un año en febrero de iniciar con las rutinas de tu canal 💪... Hoy estoy nuevamente aquí después de las vacaciones, porque me sentía un poco perdida y no sabía cómo empezar de nuevo 🤩, trabajando las rutinas ya con pesas. Gracias Jerlyn ❤❤️❤️❤️

[angelesdelcastillo]

genial, gracias. he hecho la plancha completa los 45`` pero la bici me ha costado muchisimo

[daimisarmiento]

Completado mi 2do día, se sienten los ejercicios ❤

[ruthvelasco]

Completado, me noto que aguanto mucho mejor, lo que mas me gusta, que me levanto con la sensacion como si me fuera a lavar los dientes, una rutina en mi vida, la he conseguido y estoy muy contenta, gracias preciosa ❤❤❤❤

[rogelistorres]

Comenzando el dia de hoy esta rutina de 30 dias ❤ terminado gracias

[merianahimamanimamani]

Dia 2 terminado 🎉🎉🎉🎉me costó pero lo logre 🎉muchas gracias