Стройные ножки с резиновой лентой 2. Подтягиваем мышцы передней поверхности бедра

Друзья, всем привет! Сегодня изолированно работаем на переднюю поверхность бедра. Эти упражнения помогут подтянуть мышцы над коленом и придадут тонус передней поверхности бедра. Делитесь в комментариях ощущениями после занятия.

[ОльгаЧуйкова-вк]

Как мило: девушка в очках, умница, еще и за фигуркой следит.

[yuliiakvach]

Нині купила резинки і нарешті вже зробила вправи по 2х відео. Дякую.

[nadiya.r.]

Анастасія, дуже дякую за відео! Тіло дуже швидко приходить в форму після тренувань ❤️

[ОльгаСафранчук]

Уже хочется попробовать, какая все новое и интересное

[ТатьянаКомарчук]

Супер! Настюша такое ощущение как будто ноги в первом упражнение на пружинах. 👍😘

[melisarichter]

Какие же у Вас красивые ноги ! Длинные, стройные, прям загляденье 😍

[svet]

Ураааа! Любимое! Спасибо, Настя!😘❤️🌻🌻🌻🌻🌻

[ОльгаИстомина-ыо]

Анастасия, спасибо большое за прекрасную тренировку!

[Leo-ve]

Отличная тренировка!! Обязательно попробую!! Спасибочки Настя!! Всегда занимаюсь с вами! Очень нравятся ваши занятия!!

[АнтонінаТетяна]

Уважаемая Анастасия, спасибо большое! Будем тренироваться обязательно!

[helenacherry]

Спасибо, Анастасия! Ваши тренировки супер! 👏👏👏

[ОльгаСафранчук]

Сделала, спасибо. Ощущение мышц, очень тонизирует ноги

[bi-iv]

После упражнений появилась легкость в ногах, прошли боли в коленях💪😀.

[Валери-йю]

Очень ждала эту тренировку. Большинство комплексов делают акцент на заднюю поверхность бедра и не хватает нагрузки для передней поверхности и для подтянутых мышц над коленом

[ЛикаБабиченко]

Спасибо! Тренировка просто супер, впрочем как всегда! Вы - умница!)

[lesenka]

Очень интересная, классная тренировка. Упражнения супер 👍 🔥 Спасибо большое ❤️

[violettaherasko]

Резинки пробовала сегодня впервые!) Так круто! Спасибо за этот опыт❤️

[StasyRose]

Чудесный комплекс! Когда отклонялась в последнем блоке, то прожгли все мышцы-и передней поверхности и боковой! Однозначно в любимые упражнения! Как и большинство у Вас, Настя!

[Leo-ve]

Я сделала сразу два эпизода на заднюю и переднюю поверхность. Перед этим размялась фитнес йогой и закончила растяжкой. Всё отлично 👍 всем рекомендую. Спасибо Настя!!!

[KRISSSELS_]

Анастасия, благодарю за такие необычные и очень важные упражнения! 😍
Скажите, пожалуйста, Вы всегда такой стройной были? Такое строение у Вас?)