ПОДНЯТЬ ОПУСТИВШИЕСЯ ОРГАНЫ органы можно, хотя мало кто знает как это правильно делать.

Торчишь на диване и не знаешь как помочь при недержании мочи? Делать вид, что все нормально – не вариант! Особенно, если никакие средства не помогают. Но не волнуйтесь, друзья! Сегодня мы расскажем вам как избавиться от этого простым, проверенным способом. И да, мы знаем, что это может звучать как что-то из 'Доктора Айболита', но поверьте нам, это работает. Итак, пристегните ремни безопасности и погнали! В этом видео: Узнайте как правильно делать упражнение Кегеля. Простые и эффективные методы.

Еще народные рецепты:

[mariiaperepelytsia]

Очень хорошо укрепляют органы малого таза упражнение велосипед, лежа в кровати, утром, как проснулись, 100 раз крутим вперед, и 100 раз назад. Также укрепляются коленные суставы. Начинайте стольк раз, сколько можете, и каждый день увеличивайте.
Всем крепкого здоровья.

[vladimirmiklashevich]

Просто огромное спасибо за ваше отношение к людям- за помощь. Есть крылатая фраза ; До сорока лет нас лечит врач - а после надо лечиться самому. Вы очень помогаете в этом.

[ОльгаАрж-ъя]

Я при каждом чихании и кашле не удерживалась и приходидось пользоваться прокладками. Гинеколог при диспансеризации сказала, что опущены стенки женских внутренних органов и посоветовала по 50-100 раз напрягать эти мышцы. Особо некогда, да и забывала это делать. Но потом нашла выход - сидя или стоя в общественном транспорте по дороге на работу. Старалась не менее 50 раз. Сейчас мне почти 60, два года как ничего не протекает! Стараюсь время от времени делать эти упражнения, чтобы поддерживать тонус мышц. Дорогие женщины, это действительно очень эффективно! Делайте хоть как, хоть по 10 раз, в любое время, но делайте! Потом войдет в привычку и станет очень легко! Захочется уже и метод Кегеля освоить. Светлана, спасибо, что так доходчиво все обьяснили! Вы вносите очень большой вклад в здоровье людей! Благодарю! ❤❤❤

[otherwise]

❤❤❤ Доброта и душевная красота спасет мир! Благодарю, Вас!

[ЕкатеринаЦветкова-жю]

Вы прям как родной человек 😊❤ Как же Вас приятно слышать❤ Дай Вам Бог крепкого здоровья!❤❤❤

[ІринаКрасовська-мщ]

Смотрим из Украины, г. Киев. Благодарю за Ваши полезные советы для поддержания здоровья! 😊

[yelenaomarova-joy]

Вы прекрасны ! Так всё здорово, но про китайца я так страшно хохотала ! В Вас великая актриса и великий талант, благодарим за все советы.

[egordubovik]

Светлана добрый день слушаю вас с наслаждением из Беларуси спасибо большое за ваш труд благословений вам обильных

[ОльгаСегеда-ты]

Я с Украины, Светик! За советы спасибо!

[ГалинаКрашенинникова-въ]

Я, Галина, из Казахстана, город Караганда. С огромным удовольствием вас смотрю.❤

[ВенераСалахова-фщ]

Вас приятно слушать, вы очень позитивная, спасибо.

[Галина-эцр]

Добрый день.Все Ваши видео полезна....🙏🙏🙏👍👍👍

[ИринаМихайлова-ту]

Спасибо вам за помощь людям, за ваши знания, за ваш интузиазм, за вашу естественность и профессионализм.. ❤ С уважением Ирина из Москвы.

[nadianechaj]

Раньше люди умели ставить на место выпадающие органы или поднимать опущенные органы без операции. Бабушка так спасала всю семью.

[ТатьянаЕрмакова-фг]

Какая умничка, спасибо за такие советы.

[LenA-uufg]

Такое хорошее, простое упражнение благодарю вас Светочка🌸🏵💮

[УриеСулейманова-иш]

Здравствуте Светлана. Я ваши видио смотрю с огромным удовольствием. Очень много полезного спасибо вам большое. Многому научилачь от вас. Благодарю и хочу пожелать крепкого здоровья. Я вас смотрю с Крыма мне 70 лет а зовут меня Сулеманова Урие.

[ТатьянаКарзова-юй]

Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤❤ Минск Беларусь 🎉

[tatianak]

Благодарю Вас, Светлана, за интересные и полезные видео! Избавилась от недержания мочи очень быстро.Занимаюсь техникой по Михаилу Ивашкевичу с брезентовым х/б ремнем(3, 5м×3, 5см).Основное видео:" Видеоуроки.Доктор Михаил Ивашкевич."Также много др.роликов по его технике.Эту технику используют космонавты, чтобы остеопороза не было... При переломах быстрее проходит реабилитация... Но а подвижные упражнения и скандинавскую ходьбу никто не отменял!

[НатальяЛаптева-хе]

❤ Привет из города Орска! Спасибо за советы и за упражнения! Здоровья Вам Светлана!