15 alimentos que pueden debilitar tu sistema inmune

La alimentación es un factor importante de la buena salud. Así como una alimentación nutritiva y saludable nos proporciona energía y un sistema inmune fortalecido, una alimentación pobre en nutrientes o sobrecargada de conservantes, grasas y demás agregados, puede hacer todo lo contrario, debilitando el sistema inmune e incrementando el factor de riesgo de múltiples enfermedades.

El problema, es que con tanta publicidad y estrategias de marketing, resulta muy difícil saber cuáles son los alimentos realmente saludables al momento de adquirirlos, puesto que todo lo indicativo de los empaques, sumado al estilo de alimentación occidental, no conduce a creer que todo es benéfico cuando no es así.

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Referencias:

[zitaperez]

Muy sano todas las recomendaciones pero lo más difícil es donde comprar alimentos organicos?

[mirthamerysanjinezalcocer]

Muy bueno!!!! Gracias. Ahora qué comeré?

[mimitorres]

EXCELENTE exposición del TEMA.
MUCHAS GRACIAS !!!

[Eunicecastro]

Excelente información, no voy a comer más en lo que me reste de vida. No sé cómo he llegado a los 80 años sin graves problemas de salud comiendo todo lo dañino, al igual que mi padre que murió a los 103 años y mi madre a los 101. Les deseo una larga vida y felicidad a todos.

[patriciafraga]

Gracias Muy Buena información!!👍 Bendesida tarde 🙏🙋🙅🤗💐

[normagomez]

MUY BUENA INFORMACION, !! MUCHAS GRACIAS!!

[armandodelatorresr.]

Muy buen resumen. Gracias.
Deberian abundar mas sobre las grasas saturadas: la vision sobre ellas ha cambiado...

[carmenlopez]

Hola, me gustaría repitieran el video "mejores vitaminas para la piel", sólo vi el título y me interesa mucho. Gracias y bendiciones

[humbertopiza]

Que alimentó es el que tiene más vitamina D gracias saludos

[uldatunqueyampi]

Bueno yo que comía siempre las frutas deshidratadas 🤣.

[marceladios]

No soy dra lo.que dice ya lo sé
Ahora que se puede comer ?.
Todo alimento tiene un problema

[saraypisco]

Como siempre, éste canal con ésos temas tan importantes para nuestra salud.
Menos mal ya mejoró ese tono de voz tan patético que hacía que uno no continuara con el video, continúen así, gracias.

[marisolcontreras]

Si claro todo es ya es ovio, uno no de solo tiene que ver esto para saber, solo debe escuchar 😐✋