¡ATENCIÓN! ESTE es EL MEJOR ALIMENTO para LIMPIAR tus ARTERIAS🔥de forma NATURAL

Esta condición se conoce como aterosclerosis, afecta al 70% de la población mundial y puede causar afecciones importantes como presión arterial alta, infartos y accidentes cerebrovasculares.

Prevenir la formación de placas en tus arterias es posible, por ello en el video de hoy te contamos los 15 mejores alimentos PARA LIMPIAR TUS ARTERIAS

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Referencias:

[BlackEyes]

Alimentos para limpiar las arterias:
1) Bayas o frutos rojos (arándanos, fresas, frambuesas y moras).
2) Frijoles.
3) Pescados grasos.
4) Tomates y derivados del tomate.
5) Cebolla.
6) Frutas cítricas.
7) Especias (canela, chile, pimienta y jengibre).
8) Semillas de linaza (lino).
9) Verduras crucíferas.
10) Remolachas o betarragas.
11) Avena.
12) Nueces y semillas.
13) Verduras de hojas verdes.
14) Cacao puro amargo (cacao oscuro).
15) Aceite de oliva.

Hábitos para evitar que se tapen las arterias:
1) Hacer ejercicios mínimo 30 minutos diarios (andar en bicicleta, caminar rápido, correr, nadar).
2) Evitar las grasas trans (alimentos fritos, margarina, productos horneados y panificados, hechos con grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas, con harinas refinadas).
3) Consumir más grasas buenas (de origen vegetal) en vez de grasas saturadas o trans.

Grasas de origen vegetal:
Palta o aguacate, aceitunas, frutos secos, aceite de oliva, de coco, de aguacate. Pescados azules.
4) Infusiones herbales (Té verde, té negro, infusión de jengibre).
5) Modificar hábitos negativos como: fumar, beber alcohol. Controlar los niveles de estrés.

[carmenserrano]

Muchas gracias por compartir con nosotros también gracias

[cristinahuber]

Por fin alguien que no tiene necesidad de saludar a todos los oyentes, para que se anoten mas personas!!!

[manuelsarmiemto]

Excelente Video y Consejos...desde Lima-PERU Muchos Saludos y Gracias .

[inesirasi]

Gracias corazón por tu ayuda .Saludos desde Argentina Cataratas del Iguazú las 7 maravillas del mundo, Mis bendiciones para ti ❤

[luciabentacul]

Gracias por la información que muchos médicos no lo dicen por conveniencia, su explicación magnífica qué Dios 🙏 te bendiga por dar ésa información ❤

[RobertoHernandez-owmp]

Gracias por instruimos tan generosamente k ntro Padre celestial les continué dando esa sabiduría e inteligencia compartiéndola con todos Nosotros su conocimiento k Elohim los Cuide y los prospere AMÉN……..

[ginatorres]

Muy buena información m gusto cómo explica paso a paso yo ya pase x ese procedo esclerosis y esty en tratamiento le agradesco importante información y la ética q tiene para explicar dios m lo bndga y proteja siempre

[jorgeortegarodriguez]

Gracias MUCHAS GRACIAS EL VIDEO ES EXCELENTE E ILUSTRATIVO 👍🙏

[blancaotarola]

Buenas noches,

Muy bien explicado demasiado bien, este video se merece muchos LIKES. Muchas gracias.

De: Costa Rica
❤❤❤❤❤

[saratellez]

Gracias por compartir tus conocimientos sobre la medicina cardiovascular, Dios te bendiga grandemente, de hoy en adelante me voy a cuidar, porque si yo tengo colesterol alto, , y como ahora como ya se como limpiar mis arterias, saludos y muchas gracias por explicar muy bien, saludos desde CD Juarez Chihuahua México.

[gonzalotorres]

EXCELENTE INFORMACION Y EXCELENTE REPORTAJE, LO TRISTEZA NO RESPONDER A LOS SUBCRITORES (( FALTA DE ÉTICA.))

[jqhxrhp]

Felicidades doctor
Hoy aprendí como cuidar mi cuerpo gracias usted
Este video me encanto me gustaría enviárselo a mis familiares para que tomemos conciencia
Como podemos tener este video tan excelente
Diociyo lo siga bendiciendo y nos pueda ayudar a la humanidad gracias por su sabiduría y sus consejos me quede encantada
Yo ahorita estoy sufriendo de falta de circulación
Gracias doctor diocito lo bendiga 😊

[patzycampoy]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS INFINITAS POR COMPARTIR INFORMACIÓN IMPORTANTE Y SAVIAS PALABRAS NECESARIO INFINITAS GRACIAS BENDICIONES

[hugofreire]

Hola, recomiendo a todos el libro amo mi corazón de Ernesto Prieto Gratacos, que complementa esta info y muestra un abordaje integral para reparar el endotelio, glicocalix y realmente destapar las arterias. Requiere disciplina, eliminar alimentos inflamatorios, hacer pesas y tomar determinados suplementos. Una vida con arterias limpias y flexibles es posible. No es magia y requiere mínimo dos años continuos de cambios higiénicos para revertir 30 años o mas de mala alimentación, sedentarismo y estres.

[irineoquezada]

Gracias por tan importante informació, QUE DIOS LE BENDIGA Y PROTEJA SIEMPRE

[loidacruz]

Gracias por compartir la información mucho conocimiento que Dios la siga bendiciendo

[cristobaltrujillo]

Gracias por tan valiosa informacion, que el senor te bendiga con mas sabiduria.

[dinarincan]

Dios me lo bendiga me encato ber sobre los alimentos ya que padesco de Diabetes de la presion y problema con los riñones pero Dios me sanara como bastante sopas pero como berduras agradeco resetas Dios lo siga bendiciendo el salvador c a

[SusiRuiz-offv]

Me gusta bendiciones por sus maravillosos programas felicidades Susy ruiz❤