¿Tiene más de 50 años? Nunca comas estos 3 alimentos (Debes saberlo)

Según las estadísticas, aproximadamente el 75% de las personas mayores de 50 años presenta una alimentación poco saludable. Solían disfrutar de estos alimentos cuando tenían 20 años y todo parecía ir de maravilla. Sin embargo, al llegar a los 50 años, experimentamos cambios en nuestro cuerpo que nos obligan a reflexionar sobre los alimentos que consumimos. Es crucial tener en cuenta el impacto que estos alimentos tienen en nuestra salud y bienestar, ya que nuestra dieta tiene una influencia directa en ellos. En este video, hemos recopilado una lista de alimentos que debemos eliminar de nuestra alimentación. Te invito a ver el video completo, ya que resultará sumamente interesante y útil.

En primer lugar, es fundamental eliminar el azúcar refinado de nuestra dieta. Si tienes la costumbre de añadir tres cucharaditas de azúcar a tu café o té, es hora de tomar medidas al respecto. Asimismo, si te resulta impensable imaginar tu vida sin chocolates, productos de repostería dulces o pasteles, también es necesario que te plantees hacer cambios.

Si consultas a un nutricionista especializado acerca del producto más perjudicial para el organismo humano, la mayoría de los expertos coincidirán en que se trata del azúcar refinado. El problema va más allá de que el azúcar cause sobrepeso, como suele creerse. De hecho, la lista de efectos perjudiciales no se limita únicamente a ese aspecto.

#nutrición #alimentación #salud

[raulcesaralvaradomartinez]

saludos, , ,
yo hace seis años, , ,
hoy 59, ,
sigo comiendo de todo y equilibrado, ,
reduje esos alimentos a la mitad de consumo, , , me he sentido muy bien, ,
cuídense, , , ,
que estén bien.

[estefymaquilon]

Gracias por el consejo, es duro dejar de usar azucar, pero estoy disminyendo la csntidad de sal y azucar, harinas, los embutidos no me gustan, mas me inclino por los vegetales, no como carnes rojas, trato de comer lo mas sano posible sin gastar tanto, las legumbres son baratas en conparacion con lo que se gasta en las pastelerias.

[CarlosMedina-pihy]

MUCHAS GRACIAS POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN DIOS TODO PODEROSO LOS BENDICE SIEMPRE

[benardagarcia]

Gracias por esta información, Yo eliminando la harina blanca , sal, y todos alimentos procesado

[idalbagarcia]

Habitos saludables es lo q debemos asumir

[Danireviboy]

Yo hago ayuno intermitente de 18 a 20 horas por un alimento o a veces dos pero.... Cero azúcar, cero harinas, una vez al mes carne de res, pollo dos veces al mes pescado una vez a la semana, muy vegetales mi dieta. Tengo 59 y hace 10 meses lo hago y claro mucho ejercicio, mi masa muscular es como cuando tenía 20 años de edad, nunca he dejado el ejercicio, soy 100% sano, no tengo ninguna enfermedad ni tomo ni gun medicamento, me siento siempre con mucha energía y lucidez mental. Mi piel es joven mi cara sin arrugas, me siento maravilloso gracias a Dios!!!!

[Rk]

La sal, el azucar, y las harinas blancas, perjudiciales en los excesos.Todo con medidas. Porque el organismo los necesitas. Muchas Graciass por toda la informacion tan valiosa que ofrecen en su video. Bendiciones...😊

[jorgeluisluna]

Hola 👋, muy bueno, bien claro 😮 hace varios años enpese el yuno intermitente, suspendí los azúcares la sal el arroz, pero no del todo la harina aveces la consumo en pastas o en pan, mucha agua y ejercicios 63 años y ningún medicamento 😊

[amadopau]

Hace años eliminé el azúcar y la sal añadida en mi dieta .al considerar que los alimentos ya tienen y como soy soso y poco salado me sienta bien .

[carlosalbertoaraya]

Gracias mil... x todo ... a Dios gracias..he dejado todo lo descripto, las 3 muertes blancas azucar, arinas, y sal... a Dios" gracias todo es cuestion d tomar tomar conciencia y con mucha responsabilidad para poner en parctica... les puedo aaegurar lo bienn k c sient el estar biennn... y x mas k digan est es un extraterrestre yo sigo m ritmo y no puedo cambiar d abito xk lo mio ya es un abito"" y tengo muy en claro k la farmacia esta en el tenedor y la cuchara. A Dios" gracias x darm cuenta a tiempo y tanbien ha los tan buenos consejos d gent como ustedes. Y a Frank Suarez... gracias ml d todi❤ Diis hoss vendiga x siempre 🙏🙄😇👍🌻🏃‍♀️⚘️😘🧉🌊

[evangelistaperezrubi]

Buenos consejos gracias, si es difícil dejar el azúcar y la sal, bendiciones desde Costa Rica, 🇨🇷 he reducido el azúcar y la sal y noto la diferencia.

[CUAHUTEMOCSANCHEZ-vfgy]

Gracias por realizar esta necesario e importante video, explicado muy sencillo y concreto, desgraciadamente, para algunas personas es difícil dejar el consumo de estos 3 elementos, que con exceso son mortales. Porr favor continúen realizando este tipo de información, los cuales ayudan, informan y salvan vidas, ; así como decrementan los gastos al Sector Salud de medicamentos. Dios los bendiga y siga iluminado.

[idalbagarcia]

No somos eternos, pero porque no procurar una edad adulta sin tanta complicacion en nuestra salud?

[santosajche]

Tengo cuarenta y tres años el área de la cintura era muy gorda tengo como diez día que ya no le pongo azúcar a mis bebidas como más frutas y verduras y pan ya solo como uno al día mi abdomen que nunca bajaba de peso ahora sí a bajado me siento muy feliz puedo moverme más ya no me siento cansada como antes me siento de maravilla y ahora trato de cuidar mi peso que soy feliz con lo bien que boy y boy por más quiero reducir la sal ya que concidero que no podría dejarla pero mínimo reducirla gracias por todo.saludos desde Guatemala

[rigobertoaguilar]

Gracias por estás buenas recomendaciones!!

[oneidacoromotovillarroelva]

Que buena información me encanta muchas gracias!

[juanitaacosta]

Muchas gracias un Video muy Util y. Muy edukativo gracias muchas gracias ❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂

[rosita]

Poca sal y poca azúcar es lo mejor para la salud saludos y bendiciónes a todos

[angelahernandez-pvyu]

Gracias por explicar bien y hacer conciencia de como comemos tengo 62 años y lamentable me gusta lo dulce pero que bueno que entendí que no lo tengo que hacer mil gracias

[lilianaordonez]

Muy buen mensaje, la verdad yo consumo esas tres cosas como algo normal en mi dieta, Es duro dejarlos, trataré de consumirlos. Gracias.