15 Menit Rahasia Mengecilkan Perut , Bukan Sit Up!

JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!

-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=

Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics

MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
(channel resep diet sehat)

Find me in other social media
Host : Elaine Hanafi

Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.

!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.

Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.

Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.

Track: Cabuizee, Memorej, StereoAdiks - Higher (ft. 수잔)
Music Provided by Magic Records

Track: Dubio & Derrick Ryan - Edge Of My Seat
Music Provided by Magic Records

Track: Fakti & Ronnie - Coming Home
Music Provided by Magic Records

Track: Going Deeper & Shiah Maisel - Haunt Me
Music Provided by Magic Records

Track: Junona Boys, Ocean Dive, ONIVA - Kevlar Mind
Music Provided by Magic Records

Track: Kovan - Let Me Go (Ft. Doe Hadfield)
Music Provided by Magic Records

------------------------------

#menurunkanberatbadan #bakarlemak #tipslangsing

[EhOlahragaYuk]

Kalo aku bisa, kamu juga pasti bisa!! cuma 15 menit versi lengkap. Dengan compound movement, abs excercise, dan cardio. Paket Lengkappp

[iinnur]

Sll ikutin workout di eoy.. Alhamdulillah dr bb 74 skrg 62..masih jauh dr bodygoals tp bersyukur akhirnya bs turun bb jg😭.. Makasih elaine buat video workout n edukasi diet nya😍.. Semangaat terus upload workout nya yh.. Sukses selalu buat eoy🤗😍😍

[panggilsajadindaa]

Bismilah, pertama lali nyoba karena jarang olga dan baru mau mulai diet juga perut rasanya sakit sama paha juga selesai olga ini tapi tiga kali aku lakuin ini jujur makin nagih dan rasa sakit itu nggak terlalu terasa

[nindhadewi]

Abis praktek konten ce Elaine yang 7 menit bakar paha, lanjut ini luar biasaaaa paha seperti gak dikasih istirahat...dikonten ini membuktikan kalau yang sudah terbiasa workout belum afdol kalo belum ganti² style ikutin konten² ce Elaine buat challenge. Terimakasih ce, kesakitan di tubuh ini bisa membuat tubuh makin kuat🤣😂

[happymama]

Gilsss, percobaan pertama bnyak nyerahnya, semoga besok udah mulai terbiasa, enak jg instruktur dari cici jd gk salah gerakannya, ototnya berasa, good job ci

[meghrifiprimeri]

Luar biasa, aku baru 3 kali ikutin ini, hari pertama rasanya kaya lamaaaa bangett😭 lah kok hari kedua sama ketiga ga kerasa lama🤩semoga aku dan kalian istiqomah workout. semangatt

[reynard]

wahhh makasi ci, aku tadi 51, 1 abis olahraga jadi 50.8 mkasi ya ciii, jadi semangat nihhh, buat kalian yg mau kurus tetap ganbare ya!!!

[vanij]

seneng bangett ikutin wo nya cici udah hari ke 21 ikutin terus + def kal bb dari yang 61.5 sekarang sudah 56 😍 rencana mau turun ke 50 kg doain semoga bisaa ciii 💪🏻💪🏻

[tobyabraham]

Baru nyoba yg satu ini, ... Sumpah enak banget di badan... Keringetan bercucuran... 😍😍
Makasih elaine... Masih mencoba untuk konsisten olahraga setiap hari..

[heniartijaya]

Seneng bangettt ini udah 6 hari aku ikutin tiap hari. Padahal kemarin2 aku olahraga dalam keadaan puasa syawal tapi ttp komitmen buat olahraga krna perut aku buncit bgt kayak org hamil. BB aku tadinya 57. Skrg 55, 2. Aku kurangin dikit porsi makan pas brbuka alhamdulillah yaa… semoga bisa sampe 50 kg atau dibawahnya

[winarniwiwin]

done cici...🤸🤸
udah mlai brhasil nglakuin high knee n bycicle crunch full dlu msti stop dtengah2 krn hbis napas... trmakasih sdah menemani proses olahragaku... saranghae ci💕

[idaari]

masih ngos-ngosan dan harus curi-curi buat napas. Yuk bisa sampai akhir gk ngos-ngosan, semangat berprogres. Bisa yuk body goals... Thanks ci atas videonya

[miaummeong]

Langsung sekarang bgt tak praktek in.kebetulan sebelum asar adalah jam olahraga ku pas bgt dong ada video baru

[sarisartika]

bisa utk wo bsk pagi nih.. semenjak diet dan dpt pola makan dari dokter gizi di dampingin olahraga disini bb ku dr 85kg sekarang 77kg 😭 dari punggung sakit selalu liat di chanel ini jd ilang rasa sakitny 😍

[ayumeli]

Thnkyou bgt cii aku dr aku 60 kg jadi 47 kg selalu ngikutin eh olahraga yuk 🤗 badan jdi lebih seger badan mulai bentuk juga 🤗🤗🤗

[linadlintolinggi]

Masya allah baru brpa menit saja udah keringat smoga di bulan puasa smoga istiqomah olahraga dan smoga bb turun dan bisa atur kalori

[tellabu]

Udah berapa bulan ga olahraga, terus ikut channel kaka lagi. Yaallah mantap kali kek mau pingsan😭 alhamdulillah sampe abis. Meskipun banyak istirahat dan di akhir pas disemangatin, aku bales. "Gabisa mba. Gabisa mba." ㅠㅠ makasih ka, gerakan kaka tuh enak, ga berlebihan, gampang diikutin. Sehat selaluuu

[melisyanainggolan]

Dulu ga suka banget squat + lunges, eh pas bokong kelihatan apik, jadi ketagihan.
Semangat Cici ngajarnya

[wisnudwianggara]

Jarang bgt bisa keringetan tp ngikutin video ini keringetnya masyaallah.. Tapi mau tanya dong ce..knapa pas udah selesi olahraga trus pusing mual smp mutah2 ya.. Dl pernah ikut kelas yoga jg gt

[novihandayani]

Thx kak Elaine, udh berbagi tips 'n trik untuk mengecilkan lemak2 diperut yg membandel.