Упражнения для здоровья стоп!

Это короткая версия комплекса упражнений доя стоп!
Полный комплекс с описанием смотрите на моей странице!

Заходите в мои соцсети чтобы узнать больше про здоровье нашего тела и про то как улучшить осанку!

Ссылки в описании профиля!

[naKondra]

Вы на самом деле.. освещаете очень важные темы и техники. Удивляет токсы в комментах. В одном прочла про вашу проблему.. стараюсь не раздавать советов когда не спрашивают, но вы мне так близки в своих знаниях.. позвольте вдруг вам поможет.. при вальгусе необходимо расслаблять мыщелки где идут крепления мышц, с внешней стороны ноги от стопы сильно затянуты мыщцы они и формируют искажения в стопе.. техника правда рабочая.. вы умница все компенсировали знаниями и занятиями и поверьте можно и улучшить до нормального состояния даже костные изменения..

[Elena-visu]

Никогда не видела упражнение на свод, с наступанием одной стопы на другую. Неужели можно поднять свод в любом возрасте?

[ИринаМишенина-ью]

Только если расслаблять мыщцы стопы..катаете медленно не торопясь нажимая так что бы не было сильной боли. Где то 3 из 10… где десять это ногу оторвало 😂 ( так наша любимя тренер говорит)
А вот что бы активировать мыщцы стопы, тогда наоборот катаете в быстром темпе.
Почему то в таких видео забывают о таких важным мелочах как дыхание и темп движений, а ведь как раз они важны. Ведь если дышать не правильно или не в том темпе выполнять упражнения, теряетя не только смысл но и польза, а бывает и вред. Не всем подходят упражнения, например на обычных тренировках тренер сразу оговаривет позу тем кто например не может встать на колени, дает замену и объясняет что конкретно этим упражнением мы развиваем/расслабляем.😊
Всем здоровья.