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Tip 8: que tus ingestas sean momentos de calma y tranquilidad
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En las ingestas principales (desayuno, comida y cena), apaga los posibles distractores y dedica unos 20' al desayuno y unos 30' a comida y cena.
Noemi Cuenca (Dietista-Nutricionista)
tip
alimentación saludable
ingesta
alimnetación consciente
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