Что даёт сила воли?

Антон Антошин, практикующий психотерапевт, соавтор онлайн-курса «ЧЕСТНЫЙ СПОСОБ», рассказывает о том, как люди бросают курить с помощью «силы воли».
Великое начинается с малого

[kolduy_gorod]

Делюсь самым простым способ отказа от курения, с помощью которого я бросил курить за месяц.
Когда я закуривал, я старался не получить удовольствие от первой затяжки и последующего курения, а наоборот, я выделял неприятные моменты и акцентировался на них - неприятный запах, головокружение, мерзкая вонь изо рта и от волос, серость лица, гадкий кашель, боль в грудине, одышка и тд. Курить при этом не переставал, а находил новые гадкие моменты курения. Через месяц мне было настолько противно курить, что я не смог этого сделать однажды утром. Вуаля, даже Ютуб каналов можно не заводить)

[kuzpugonka]

У меня сильная воля. Но мне нравится курить. А в стрессовых ситуациях курение успокаивает и расслабляет.