Упражнения с гирей для новичков

Показать описание

Привет, Атлет!
В этом видео мы решили показать базовые движения с гирями для новичков. Все упражнения можно выполнять как с обычной гирей, так и с песочной. Разбор более сложных элементов уже совсем скоро. Не пропустите!
Продуктивных вам тренировок!

Купить песочную гирю:

00:00 Вступление
00:30 Становая тяга
00:50 Приседания гоблет
01:05 Преимущества тренировок с гирей
01:22 Жим гири
01:41 Выпады
01:55 Тяга в наклоне

Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле.
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥

Ссылка на этот ролик:

Ключевые слова ролика:
#monko #монко #гиридляновичков #упражнениясгирей