Jak poranna rutyna Sił Specjalnych zwiększa codzienną skuteczność w życiu i biznesie - 8 wskazówek.

Czy poranna rutyna może być kluczem do zarządzania wieloma projektami, rozwijania pasji i utrzymania wysokiej produktywności?

Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu, gdzie odkrywamy tajniki efektywności i sukcesu, łącząc doświadczenia z Sił Specjalnych i biznesu.

Główne tematy jakie poruszamy to:

• Jak łączyć różnorodne projekty deweloperskie i inwestycyjne z codziennymi obowiązkami.
• 8 obszarów porannej rutyny, które zwiększają efektywność dnia.
• Rola dyscypliny, motywacji i samodyscypliny w osiąganiu celów.
• Znaczenie snu i regeneracji oraz jak planować cykle snu.
• Techniki radzenia sobie ze stresem i zarządzania energią.
• Praktyczne porady dotyczące nawadniania, ćwiczeń fizycznych i spacerów porannych.
• Jak tworzenie porannego planu wpływa na spokój ducha i efektywność.
Inspiracje od generała McRavena i jego wykład o znaczeniu małych codziennych zadań.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Witaj na naszym kanale!

Interesuje Cię, jak wojskowe doświadczenia i strategie sił specjalnych mogą pomóc w zarządzaniu biznesem? Jesteśmy tu, by podzielić się z Tobą historiami i praktycznymi wskazówkami z linii frontu, które można zastosować w świecie biznesu.

Kim jesteśmy?

Co znajdziesz na naszym kanale?

* Fascynujące Historie: Relacje z misji specjalnych, które odsłaniają kulisy przygotowań, strategii i determinacji.
* Wojskowe Lekcje w Biznesie: Jak techniki i strategie używane przez jednostki specjalne mogą pomóc w budowaniu zespołów, zarządzaniu kryzysowym i osiąganiu celów w biznesie.
* Wywiady z Ekspertami: Rozmowy z liderami, którzy dzielą się swoimi spostrzeżeniami na temat przywództwa, motywacji, skutecznej współpracy w długim terminie, zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego oraz budowania poprawnych relacji.
* Praktyczne Porady: Konkretne wskazówki dotyczące rekrutacji, selekcji i zarządzania zespołem, oparte na sprawdzonych metodach sił specjalnych.

👨‍🏫 Dołącz do naszej społeczności:

🔔 Subskrybuj nasz kanał i kliknij dzwoneczek, aby otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach!

#rozwój #zespół #zarządzanie #stres #sswb #decyzja #silyspecjalnewbiznesie #mariuszkrawiec

[silyspecjalnewbiznesie]

🚀Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak połączyć świat Sił Specjalnych z biznesem? 🚀

Zasubskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków pełnych praktycznych porad, inspiracji i technik, które pomogą Ci osiągnąć sukces zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Kliknij dzwoneczek 🔔, aby być na bieżąco z naszymi najnowszymi treściami.

👍 Polub ten film i podziel się nim ze znajomymi, którzy też mogą skorzystać z tych porad.

[differentangle]

Budzik dzwoni o 5.00. 5.15 jestem już w butach biegowych. 10km bieg. O 6.00 joga. 06.30 pilates i rozciąganie. 07.00 prysznic. 07.15 śniadanie. Czarna kawa, musli i tost z ciemnego pieczywa.
W końcu żona budzi mnie .... Wstawaj leniu ....😅😅
Co za sen!

[IronJohn]

Też wstaję codziennie o 5 rano i chciałbym napisać jak to robię. Z doświadczenia wiem że zaraz po przebudzeniu najlepiej nie myśleć, tylko od razu wstać na nogi i iść do łazienki. Jeżeli zaczniemy rozmyślać to już po nas ponieważ nasz wewnętrzny głos przekona nas że lepiej przytulić się do ciepłej kołderki i pospać dłużej. 😉

[wesolowski]

Mam czwórkę dzieci 2-9lat . Mój dzień to kołowrotek . Mogę próbować osiągać cele o których Panowie mówią, mimo że często wykrzacza się system 😂 . Próbuje zmieniać dietę, wysiłek fizyczny, suplementy, zadbanie o dobrostan i relaks ciała i umysłu sauna morsowanie ect. Nie jest to proste ale warto.

Podnoszę APEL do mężczyzn w Polsce byście nie bali się Ojcostwa i nie odsuwali go na lepsze czasy . Nie mart sie . Na rozwój osobisty też znajdziesz czas 🎉 😊

Dziękuję Panom za cenne wskazówki . Świetny kawał wiedzy i zachęty do działania .

[Niko-ycey]

Mega odcinek i dobre sposoby na pobudzenie. Dodam coś od siebie jeszcze co warto praktykować; U mnie sprawdza się dynamiczne bieganie z rana np sprinty naprzemian ze spacerami, z rana mega ważne jest aktywowanie mózgu w czym pomaga np. rozmowa ze znajomym na głębsze tematy u mnie są to tematy rozwojowo-życiowe albo czytanie książki. A po tym wszystkim ważne jest żeby zabrać się od razu za priorytetowe zadania, po których zrobieniu mamy jeszcze więcej energii z samej satysfakcji zrobienia pewnych zadań i przez to mamy takie energetyczne perpetum mobile, tylko ważne w tym wszystkim jest żeby dążyć i działać albie nie tworzyć w głowie zbyt wysokich oczekiwań bo później one nam zabierają egerie nieźli sprawiają ze jesteśmy bardziej produktywni. Pozdrawiam Miłego Dzionka

[domin]

3 lata byłem policjantem, potrzebowałem służyć żeby móc się w starać o miejsce w JW GROM. Niestety pierwsza selekcja pokazała błędy w przygotowaniu (odpadłem jako ostatni kandydat na tzw. przepierdolce) druga natomiast, gdzie prawie nigdy nie choruję złapało mnie największe zapalenie oskrzeli i płuc. Tłumaczę sobie, ze los tak chciał. Od razu po drugiej selekcji, gdzie wiedziałem, że to koniec mojej kariery z JW2305 a tylko tam chciałem służyć napisałem raport o zwolenienie z Policji i otworzyłem własny biznes, firmę budowlaną. Po dwóch latach na własnej działalności, słuchając waszych podcastów, gdzie oczywiście dalej interesuje się JS i mam tam sporo znajomych, cieszę się, że tak wiele cennych informacji mogę wpleść w własny biznes, rozwijać go i swoich podwładnych.

[Miro]

Witam i dziękuję, przypadkiem zacząłem Was słuchać, wiele rzeczy stosuję już dawno, południowa drzemka 20min to moja rutyna od lat, dyscyplina została mi z 2 lat w armii z końca lat 80tych, zimny prysznic super sprawa, spacery, gimnastyka...to wszystko daje mi powera, mam 57 lat i jeszcze nikt mi nie dal wiecej niz 40sci parę, coś w tym jest, bede Was sluchał, jeszcze raz dzięki 😊

[Pokrowiec_Gastrotextil]

Powiem tak. Bardzo ciekawe wiadomości przekazujecie. Sam osobiście zauważyłem że właśnie regularność i wstawanie o konkretnych godzinach, jak i poranna rutyna, czyli toaleta, gimnastyka, śniadanie i całą reszta, zrobione schematycznie, co dzień tak samo, idealnie wprowadzają mnie w dzień. Brakowało mi tego przez ostatnie 10 Lat. A teraz 6:30 budzik i o 7:15 ja już jestem gotowy do wyjścia. Nie zastanawiam się rano co mam zrobić. Dodam że całą garderobę zrobiłem tak, że mam takie same gacie i skarpetki, koszulki ze 30 szt w tym samym kolorze, bluzy ze 4 tak samo, - Nie myślę czy ma być to czy to. nie zaśmiecam sobie głowy tymi pierdołami. Powoli zaczynam się denerwować, że w domu nikt nie stosuje takiej rutyny, co mnie czasem frustruje. Czekam na nowe odcinki SŁUŻB SPECJALNYCH -

[beata]

Budzę się o 5.00, zimny prysznic, podczas którego powtarzam afirmację i o 5.20 wychodzę z moim psem. Jest jeszcze cicho i spokojnie, mamy godzinę wolności przed zgiełkiem wielkiego miasta. Pozdrawiam.

[FaeN]

I takiego kanału szukałem, mądre słowa od wartościowych ludzi. Pozdrawiam ciepło i dziękuje za waszą służbę.

[Piotr]

panowie wybaczcie ale nigdy nie pracowaliście na akord wasza służba to non stop nowe wyzwania ciężko to porównać z kowalskim który od lat robi to samo i tym wymiotuje, super kanał pozdrawiam kolejny podcast do śledzenia 👊

[tachijack]

Panowie, dziękuję za ten wartościowy podcast - od razu zasubskrybowałem, bo jestem ciekaw innych treści 👍
Osobiście mam problem z samodyscypliną i tworzeniem dobrych nawykow, ale takie praktyczne wskazówki o których mówicie mogą pomóc w tej codziennej walce. Jak się Was słucha to motywacja wzrasta. Dzięki i pozdrawiam 🙂

[olgapeter]

Co za wspaniała wiedza i niesamowici ludzie!!!

[PietkaMarcinActive]

Tak Tak Tak i jeszcze raz Tak 😅
Panowie, robie tak jak mowicie, tak jak Wy od 30 lat, propaguję to, czasami mam wyrzuty czy to nie nałóg a nie dobry nawyk 😅
zasubskrybowałem ❤ i polecam w swoim gronie 😊

[carambinho_]

Panowie przypadkiem trafiłem na Wasz kanał i powiem szczerze: ja tu zostaje 🤝 ciekawie, merytorycznie i z pozytywną energią 💪 Dziękuję bardzo 🫶

[artconelectronics]

Witam, super motywacja do działania, dzięki za otwarcie oczu.

[Brolly]

Fajnie posłuchać kogoś wartościowego i inteligentnego. Pozdrawiam Pany

[jbolpl]

wprowadziłem do swojego dnia kilka rutynowych zagadnień i to rzeczywiście działa. Wstaję rano i robię to już jak automat. To są takie oczywiste sprawy, ale chyba muszą zostać wypowiedziane przez właściwe osoby aby trafiły do głowy :)

[lipek]

Fajnie, ze inni maja tez podobne rutyn. Też mam swoj poranek i wieczór. Rano medytacja w formie ćwiczeń oddechowych/spacer do lasu/zimny prysznic i dopiero owsianka plus kawa 👌 wieczorem rozciąganie, rolowanie, medytacja i chwila książki przed snem

[piotrgalon]

Bardzo dziękuję. Wasz kanał jest dla mnie odkryciem. Wszystkiego dobrego!