Jak Przygotować Się Do Wojska? [Jak Ćwiczyć?]

Jeżeli możesz, wesprzyj kanał na Patronite:

Zapraszam do grupy na FB:

Mój profil na FB:

Jak chcesz, możesz docenić moją pracę i postawić mi kawę 😉

📧 kontakt do mnie:

Inne moje filmy:

Wiele osób ma problem z przygotowaniem się do wojska. Przyszli rekruci obawiają się codziennych rozruchów fizycznych, biegania i wychowania fizycznego.

Zwiększenie siły i kondycji to proces, który trwa często dłużej niż miesiąc. Niestety w krótkim czasie nie da rady zwiększyć siły i kondycji.

Do wszystkiego trzeba czasu i systematyczności. Małymi krokami można dojść do wprawy i powoli odbudować kondycję i ogólną sprawność fizyczną.

Dzisiaj proponuję codzienne spotkania live. Wyzwanie 21 dni, dzięki któremu poprawisz kondycję i ogólną formę fizyczną. Zaczynamy od łatwych ćwiczeń po to, aby po 12 dniach móc trenować na zadowalającym poziomie.

[piotrekklaudia]

Jestem za porannymi ćwiczeniami. Dla mnie 10 minut o 5:30 jest OK.
TAKTYCZNY KOMENTARZ DLA ZASIĘGÓW 👍

[jaccobs]

Pan porucznik mógłby wrzucić swój autorski filmik przykładowej rannej zaprawy, od rozgrzewki poprzez bieg i inne elementy. Chętnie bym zobaczył, mógłbym się wzorować i brac przykład.

[kajetanpietruszewski]

Super pomysł ze wspólnymi ćwiczeniami, jestem na tak ;)

[krystianbutkiewicz]

Fajny pomysl z tym live porannym. Jestem na tak 👍💪

[kulsien]

3x boks w tygodniu plus pompki i silownia po treningu daje dobrze w kość. Polecam.

[piet.ras.]

Na szkółce 28dniowej mieliśmy aż zawrotne 3 dni zaprawy, ponieważ pewne dziewczyny z wagą powyżej normy się rozpłakały i na tym się zakończyło, nie wiem jak było kiedyś ale dla mnie osoby która od małego chciała być żołnierzem i będąc teraz na dobrowolnej jeszcze służbie - zawiodłem się bardzo mocno, połowa z tych ludzi co przychodzi powinna wylecieć na kopach, dziewczyny albo bardziej DAMY które się zjawiają w tych szeregach powinny odpadać na starcie, jak można się rozpłakać że zostało się przydzielonym do grzyba a jeszcze bardziej jak kadra może w takim momencie pogłaskać ją po główce i wstawić za nią inna osobę... I wiele takich przypadków jest aktualnie, dla mnie śmiech przez łzy

[dawidbukowiec]

Ćwiczenia na live zajebisty pomysł ! na pewno bym wziął udział

[fiju]

Ja już jestem zmotywowany bez live dziękuje mam dzieje wziąć na poważnie rady i nie dla wojska ale dla siebie i swojego zdrowia zacząć ćwiczyć a jeżeli wojsko mnie wezwie to fajnie będzie być tym przygotowanym jeszcze raz dziękuje i pozdrawiam.
Ps: proszę trzymać kciuki 👍

[piotradamczyk]

Bardzo dobry pomysł Panie Poruczniku. Mam nadzieję że się ziści

[czolg]

Porucznik Piotr Powałka zawsze doradzi🫡

[TheEricVader]

Do wojska teraz nie idę, ale spróbuję wyrobić nawyk porannego rozruchu:) Taki dodatek do reszty.

[adrianromansow]

Fajny pomysł z ćwiczeniami na live jestem za tym

[tomaszkwiatkowski]

Dzięki poruczniku za ciekawy, interesujący i przydatny odcinek oraz za wskazówki i porady w omawianym temacie, dobrze się oglądało i słuchało👍🙄😯🤔🙏👏🙂👍🙄👍👍

[dariuszzawadzki]

dziękuję za ten film przyda mi się :D jak skończę szkołe

[Adrian-pcen]

Mega fajny pomysł z ćwiczeniami na live

[KubaG.]

Dobry pomysł z livem najlepiej gdzieś między 6:15-6:45

[geralt]

nie wiem czy był taki materiał bo niedawno trafiłem na ten kanał ale może by Pan zrobił film na temat rozmowy rekrutacyjnej jak się "przygotować" i jak wygląda przebieg takiej rozmowy

[RocketAntss]

Super pomysł i godzina 5;30 to super pomysl

[mostwarior]

Super, bardzo dziękuję! Czekam na więcej

[paraglidingSafety]

swietny pomysl z tym livem, chetnie sprob8je