CLAVES Entrenamiento de FUERZA en CORREDORES💪 #running #trailrunning #atletismo

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1️⃣ ❌ No utilizar cargas pequeñas y muchas repeticiones.

✅Cargas medias- altas y pocas repeticiones.

2️⃣ Mover el peso a la máxima velocidad posible. Ten en cuenta que Fuerza= masa x velocidad.

3️⃣ Vas a realizar la mitad de las repeticiones que puedas aguantar con ese peso.

Quieres aprender más sobre entrenamiento de fuerza en corredores?

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OptimaSportPF
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Me gustan tus consejos sigue así saludos

cesartaboada-eqtm
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¿Aconsejas las Brooks Adrenaline GTS 22 para corredor neutro?

nocivmusic
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nocivmusic